Perkins Restaurant & Bakery Logo

Keto Options at Perkins Restaurant & Bakery

Net Carbs = Total Carbohydrates - Dietary Fiber

The ketogenic diet typically limits net carbs to 20g-50g a day. The exact limit varies by person.

Net Carb Limit

20g
0g10g20g

Breakfast Sides

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Applewood Smoked Bacon (4 Slices)
140cal
8g
0g
12g
4g
0g
0g
500mg
0g
0g
30mg
0.057g/cal
-
Turkey Bacon (4 Slices)
100cal
8g
0g
6g
0g
0g
0g
640mg
0g
0g
40mg
0.080g/cal
-
2 Sausage Patties
380cal
12g
1g
38g
15g
0g
1g
480mg
0g
0g
0mg
0.032g/cal
12.00:1
2 Turkey Sausage Patties
210cal
12g
2g
16g
4.5g
0g
2g
380mg
0g
0g
70mg
0.057g/cal
6.00:1
Egg Beaters Exchange (2)
80cal
10g
2g
3.5g
0.5g
0g
2g
210mg
1g
0g
0mg
0.125g/cal
5.00:1
Large Fresh Eggs
170cal
12g
2g
13g
3.5g
0g
2g
130mg
0g
0g
430mg
0.071g/cal
6.00:1
Pork Rolls (4)
360cal
18g
2g
32g
14g
0g
2g
1160mg
0g
0g
80mg
0.050g/cal
9.00:1
Sausage Links
460cal
12g
2g
44g
17g
0g
2g
580mg
0g
0g
0mg
0.026g/cal
6.00:1
Grilled Ham
160cal
24g
6g
4.5g
1g
0g
6g
1390mg
4g
0g
60mg
0.150g/cal
4.00:1
Smoked Sausage
380cal
12g
8g
34g
13g
0g
8g
980mg
8g
0g
70mg
0.032g/cal
1.50:1
Pork Scrapple
300cal
10g
10g
24g
8g
0g
10g
620mg
0g
0g
70mg
0.033g/cal
1.00:1
Hash Browns
210cal
3g
22g
13g
2.5g
0g
20g
460mg
1g
2g
0mg
0.014g/cal
0.14:1

55 Plus Breakfast

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
55 Plus Egg Classic
160cal
6g
1g
15g
3g
0g
1g
65mg
0g
0g
215mg
0.038g/cal
6.00:1
55 Plus Egg Traveler
100cal
6g
1g
8g
2g
0g
1g
65mg
0g
0g
215mg
0.060g/cal
6.00:1
55 Plus Egg Omelete
170cal
12g
2g
13g
3.5g
0g
2g
130mg
0g
0g
430mg
0.071g/cal
6.00:1

55 Plus Lunch & Dinner

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
55 Plus Grilled Chicken Breast
200cal
32g
0g
8g
1.5g
0g
0g
790mg
0g
0g
95mg
0.160g/cal
-
55 Plus Pork Chop Dinner
560cal
58g
8g
32g
11g
0g
7g
1680mg
6g
1g
160mg
0.104g/cal
7.25:1
55 Plus Tilapia Grille Dinner
360cal
42g
9g
18g
3.5g
0g
9g
420mg
6g
0g
105mg
0.117g/cal
4.67:1
55 Plus Pot Roast Dinner
560cal
54g
16g
31g
11g
0g
13g
1270mg
4g
3g
160mg
0.096g/cal
3.38:1
55 Plus Turkey & Dressing Dinner
430cal
38g
21g
20g
3.5g
0g
19g
1740mg
14g
2g
90mg
0.088g/cal
1.81:1

Dinner Entrees

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Add Crimini Mushrooms
45cal
2g
3g
3.5g
0.5g
0g
2g
0mg
1g
1g
0mg
0.044g/cal
0.67:1
Grilled Salmon Dinner
430cal
40g
2g
29g
4.5g
0g
2g
120mg
2g
0g
120mg
0.093g/cal
20.00:1
Grilled Pork Chop Dinner
560cal
58g
8g
32g
11g
0g
7g
1680mg
6g
1g
160mg
0.104g/cal
7.25:1
Tilapia Grille
360cal
42g
9g
18g
3.5g
0g
9g
420mg
6g
0g
105mg
0.117g/cal
4.67:1
Classic Pot Roast Dinner
560cal
54g
16g
31g
11g
0g
13g
1270mg
4g
3g
160mg
0.096g/cal
3.38:1
Turkey & Dressing Dinner
430cal
38g
21g
20g
3.5g
0g
19g
1740mg
14g
2g
90mg
0.088g/cal
1.81:1

Breakfast

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Fabulous Five
170cal
10g
1g
14g
4g
0g
1g
320mg
0g
0g
230mg
0.059g/cal
10.00:1
Perkins Steak & Eggs
400cal
48g
2g
22g
7g
0g
2g
230mg
0g
0g
535mg
0.120g/cal
24.00:1
Build Your Own Omelet (Add Toppings)
230cal
18g
3g
17g
5g
0g
3g
200mg
0g
0g
645mg
0.078g/cal
6.00:1
Farmer's Omelet
660cal
39g
8g
54g
22g
0g
7g
930mg
2g
1g
705mg
0.059g/cal
4.88:1
Pork Chops & Eggs
690cal
70g
10g
41g
14g
0g
9g
1810mg
6g
1g
590mg
0.101g/cal
7.00:1
Hearty Man's Combo
800cal
34g
11g
69g
26g
0g
11g
1650mg
8g
0g
515mg
0.043g/cal
3.09:1
The Everything Omelet
550cal
37g
14g
40g
16g
0g
12g
850mg
5g
2g
705mg
0.067g/cal
2.64:1
Corned Beef Hash Side
350cal
18g
20g
22g
10g
1g
18g
900mg
1g
2g
70mg
0.051g/cal
0.90:1
Creamed Chipped Beef
300cal
18g
18g
18g
9g
0g
18g
1100mg
10g
0g
60mg
0.060g/cal
1.00:1
Corned Beef Hash & Eggs
520cal
30g
22g
35g
14g
1g
20g
1030mg
1g
2g
500mg
0.058g/cal
1.36:1

Dinner Sides

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Green Beans & Bacon
45cal
2g
4g
2.5g
0.5g
0g
1g
630mg
0g
3g
3mg
0.044g/cal
0.50:1
Grilled Asparagus
45cal
1g
2g
3.5g
0.5g
0g
1g
0mg
1g
1g
0mg
0.022g/cal
0.50:1
Broccoli
120cal
4g
5g
10g
3g
0g
2g
140mg
3g
3g
0mg
0.033g/cal
0.80:1
Sauteed Spinach
70cal
4g
4g
3.5g
0.5g
0g
2g
90mg
0g
2g
0mg
0.057g/cal
1.00:1
Brown Gravy
50cal
1g
3g
4g
1g
0g
3g
190mg
0g
0g
0mg
0.020g/cal
0.33:1
Turkey Gravy
50cal
1g
3g
4g
1g
0g
3g
200mg
1g
0g
0mg
0.020g/cal
0.33:1
Cream Gravy
35cal
1g
6g
1g
0.5g
0g
6g
240mg
1g
0g
0mg
0.029g/cal
0.17:1
Applesauce
40cal
0g
9g
0g
0g
0g
8g
0mg
9g
1g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Garden Side Salad
110cal
5g
13g
4.5g
1.5g
0g
11g
270mg
3g
2g
10mg
0.045g/cal
0.38:1
Buttered Corn
150cal
3g
17g
8g
2g
0g
15g
70mg
3g
2g
0mg
0.020g/cal
0.18:1
Fresh Fruit
70cal
1g
19g
0g
0g
0g
16g
60mg
15g
3g
0mg
0.014g/cal
0.05:1

Build Your Own Omelet

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Applewood Smoked Bacon for Omelet
35cal
2g
0g
3g
1g
0g
0g
125mg
0g
0g
10mg
0.057g/cal
-
Green Bell Peppers for Omelet
5cal
0g
1g
0g
0g
0g
0g
0mg
1g
1g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Mushrooms for Omelet
5cal
1g
1g
0g
0g
0g
0g
0mg
1g
1g
0mg
0.200g/cal
1.00:1
Turkey Bacon for Omelet
100cal
8g
0g
6g
0g
0g
0g
640mg
0g
0g
40mg
0.080g/cal
-
Chorizo Sausage for Omelet
160cal
8g
1g
14g
5g
0g
1g
310mg
0g
0g
30mg
0.050g/cal
8.00:1
Diced Tomatoes for Omelet
5cal
0g
1g
0g
0g
0g
1g
0mg
1g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Jalapeno Peppers for Omelet
5cal
0g
1g
0g
0g
0g
1g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Medium Salsa for Omelet
10cal
0g
2g
0g
0g
0g
1g
190mg
1g
1g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Pork Sausage for Omelet
210cal
6g
1g
21g
8g
0g
1g
240mg
0g
0g
0mg
0.029g/cal
6.00:1
Shredded American Cheese for Omelet
170cal
11g
1g
14g
8g
0g
1g
240mg
0g
0g
45mg
0.065g/cal
11.00:1
Shredded Cheddar Cheese for Omelet
170cal
11g
1g
14g
8g
0g
1g
270mg
0g
0g
45mg
0.065g/cal
11.00:1
Spinach for Omelet
20cal
2g
2g
0g
0g
0g
1g
45mg
0g
1g
0mg
0.100g/cal
1.00:1
Turkey Sausage for Omelet
120cal
6g
1g
10g
2.5g
0g
1g
190mg
0g
0g
35mg
0.050g/cal
6.00:1
Diced Ham for Omelet
140cal
7g
2g
11g
4g
0g
2g
490mg
2g
0g
15mg
0.050g/cal
3.50:1
Egg Whites for Omelet (3)
110cal
15g
2g
3.5g
0.5g
0g
2g
230mg
0g
0g
0mg
0.136g/cal
7.50:1
Shredded Pepper Jack Cheese for Omelet
150cal
11g
2g
12g
8g
0g
2g
260mg
0g
0g
45mg
0.073g/cal
5.50:1
Swiss Cheese for Omelet
170cal
11g
2g
12g
8g
0g
2g
170mg
0g
0g
40mg
0.065g/cal
5.50:1
Large Fresh Eggs for Omelet
200cal
18g
3g
14g
4.5g
0g
3g
200mg
0g
0g
645mg
0.090g/cal
6.00:1
Onions for Omelet
10cal
0g
3g
0g
0g
0g
3g
0mg
1g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Avocado for Omelet
100cal
2g
6g
9g
1g
0g
4g
0mg
0g
2g
0mg
0.020g/cal
0.33:1
Hollandaise Sauce for Omelet
110cal
1g
9g
8g
5g
0g
9g
440mg
2g
0g
15mg
0.009g/cal
0.11:1

Desserts

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Mini Chocolate Chip Cookie
160cal
2g
15g
10g
4g
0g
14g
45mg
11g
1g
15mg
0.013g/cal
0.13:1

Burgers & Sandwiches

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Big BLT
420cal
12g
2g
40g
9g
0g
2g
920mg
2g
0g
70mg
0.029g/cal
6.00:1
Triple Decker Club
600cal
32g
3g
49g
9g
0g
3g
1600mg
5g
0g
120mg
0.053g/cal
10.67:1

Lunch Duos & Trios

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
BLT Sandwich Lunch Duo & Trio
210cal
6g
1g
20g
4.5g
0g
1g
460mg
1g
0g
35mg
0.029g/cal
6.00:1
Turkey BLT Salad Lunch Duo & Trio
190cal
19g
6g
10g
3.5g
0g
4g
640mg
4g
2g
55mg
0.100g/cal
3.17:1
The Garden Salad Lunch Duo & Trio
110cal
5g
13g
4.5g
1.5g
0g
11g
270mg
3g
2g
10mg
0.045g/cal
0.38:1
French Dip Sandwich Lunch Duo & Trio
390cal
20g
16g
28g
10g
0g
16g
840mg
3g
0g
55mg
0.051g/cal
1.25:1

Salads & Soups

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Turkey BLT Salad, Fit Favorite
380cal
38g
11g
19g
7g
0g
8g
1280mg
8g
3g
105mg
0.100g/cal
3.45:1

Appetizers

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Ranch Dressing for Appetizers
190cal
0g
2g
21g
3g
0g
2g
510mg
2g
0g
20mg
0.000g/cal
0.00:1
Chipotle Ranch Dressing for Appetizers
140cal
0g
3g
15g
2g
0g
3g
530mg
3g
0g
10mg
0.000g/cal
0.00:1
Marinara Sauce for Appetizers
45cal
1g
5g
2.5g
0g
0g
5g
260mg
2g
0g
0mg
0.022g/cal
0.20:1
Honey Mustard Dressing for Appetizers
290cal
2g
15g
25g
4g
0g
15g
380mg
15g
0g
20mg
0.007g/cal
0.13:1

Kid's Menu

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Kids' Bacon
70cal
4g
0g
6g
2g
0g
0g
250mg
0g
0g
15mg
0.057g/cal
-
Kids' Broccoli
35cal
4g
5g
0g
0g
0g
2g
35mg
3g
3g
0mg
0.114g/cal
0.80:1
Kids' Applesauce
40cal
0g
9g
0g
0g
0g
8g
0mg
9g
1g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Kids' Chicken Noodle Soup
70cal
5g
8g
2g
0g
0g
8g
680mg
1g
0g
10mg
0.071g/cal
0.63:1
Kids' Strawberry Go-Gurt
50cal
2g
10g
0.5g
0g
0g
10g
30mg
8g
0g
3mg
0.040g/cal
0.20:1
Kids' Garden Salad
110cal
5g
13g
4.5g
1.5g
0g
11g
270mg
3g
2g
10mg
0.045g/cal
0.38:1
Kids' Tomato Basil Soup
200cal
2g
14g
15g
10g
0g
14g
970mg
3g
0g
50mg
0.010g/cal
0.14:1
Kids' Buttered Corn
170cal
3g
17g
11g
3g
0g
15g
810mg
6g
2g
0mg
0.018g/cal
0.18:1
Kids' Breakfast Potatoes
170cal
2g
18g
10g
2g
0g
16g
280mg
0g
2g
0mg
0.012g/cal
0.11:1
Kids' Fresh Cut Fruit
70cal
1g
19g
0g
0g
0g
16g
60mg
15g
3g
0mg
0.014g/cal
0.05:1
Kids' White Toast
160cal
4g
17g
8g
2g
0g
16g
230mg
1g
1g
0mg
0.025g/cal
0.24:1
Kids' Tots
200cal
2g
20g
12g
3g
0g
18g
420mg
1g
2g
0mg
0.010g/cal
0.10:1
Kids' Hash Browns
210cal
3g
22g
13g
2.5g
0g
20g
460mg
1g
2g
0mg
0.014g/cal
0.14:1

Beverages

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Caffeine Free Diet Coke
0cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
55mg
0g
0g
0mg
-
-
Coca-Cola Zero
0cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
55mg
0g
0g
0mg
-
-
Coffee
0cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
5mg
0g
0g
0mg
-
-
Dasani Sparkling Water
0cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
45mg
0g
0g
0mg
-
-
Diet Cherry Coke
0cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
55mg
0g
0g
0mg
-
-
Diet Coke (Large)
0cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
55mg
0g
0g
0mg
-
-
Fanta Zero Cherry
0cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
55mg
0g
0g
0mg
-
-
Fanta Zero Fruit Punch
0cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
55mg
0g
0g
0mg
-
-
Fanta Zero Grape
0cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
55mg
0g
0g
0mg
-
-
Fanta Zero Lime
0cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
55mg
0g
0g
0mg
-
-
Fanta Zero Orange
0cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
55mg
0g
0g
0mg
-
-
Fanta Zero Peach
0cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
55mg
0g
0g
0mg
-
-
Fanta Zero Raspberry
0cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
55mg
0g
0g
0mg
-
-
Fanta Zero Strawberry
0cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
55mg
0g
0g
0mg
-
-
Fanta Zero Vanilla
0cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
55mg
0g
0g
0mg
-
-
Fuze Diet Iced Tea
0cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
40mg
0g
0g
0mg
-
-
Mello Yello Zero
0cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
55mg
0g
0g
0mg
-
-
Pibb Zero
0cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
60mg
0g
0g
0mg
-
-
POWERADE Zero Cherry
0cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
160mg
0g
0g
0mg
-
-
Fanta Zero Cherry Vanilla
5cal
0g
1g
0g
0g
0g
1g
55mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
POWERADE Zero Fruit Punch
5cal
0g
1g
0g
0g
0g
1g
160mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
POWERADE Zero Grape
5cal
0g
1g
0g
0g
0g
1g
160mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
POWERADE Zero Lemon
5cal
0g
1g
0g
0g
0g
1g
160mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
POWERADE Zero Lime
5cal
0g
1g
0g
0g
0g
1g
160mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
POWERADE Zero Orange
5cal
0g
1g
0g
0g
0g
1g
160mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
POWERADE Zero Raspberry
5cal
0g
1g
0g
0g
0g
1g
160mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
POWERADE Zero Strawberry
5cal
0g
1g
0g
0g
0g
1g
160mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Seagram's Diet Ginger Ale
5cal
0g
1g
0g
0g
0g
1g
55mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Sprite Zero
5cal
0g
1g
0g
0g
0g
1g
55mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Hot Tea
10cal
0g
2g
0g
0g
0g
2g
0mg
2g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Iced Tea
10cal
0g
2g
0g
0g
0g
2g
0mg
2g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Minute Maid Light Grape
15cal
0g
3g
0g
0g
0g
3g
100mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Minute Maid Light Lemonade
15cal
0g
3g
0g
0g
0g
3g
100mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Minute Maid Light Limeade
15cal
0g
3g
0g
0g
0g
3g
100mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Minute Maid Light Orange
15cal
0g
3g
0g
0g
0g
3g
100mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Minute Maid Light Peach
15cal
0g
3g
0g
0g
0g
3g
100mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Minute Maid Light Pink Lemonade
15cal
0g
3g
0g
0g
0g
3g
100mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Minute Maid Sparkling Fizzy Limeade
15cal
0g
3g
0g
0g
0g
3g
100mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Minute Maid Sparkling Fizzy Pink Lemonade
15cal
0g
3g
0g
0g
0g
3g
100mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Minute Maid Sparkling Fizzy Tropical Citrus
15cal
0g
3g
0g
0g
0g
3g
100mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Minute Maid Sparkling Lemonade
15cal
0g
3g
0g
0g
0g
3g
100mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Minute Maid Light Fruit Punch
20cal
0g
4g
0g
0g
0g
4g
100mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Minute Maid Light Mixed Berry
20cal
0g
4g
0g
0g
0g
4g
100mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Minute Maid Sparkling Fizzy Fruit Punch
20cal
0g
4g
0g
0g
0g
4g
100mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Minute Maid Sparkling Fizzy Mixed Berry
20cal
0g
4g
0g
0g
0g
4g
100mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Tomato Juice (Large)
110cal
5g
23g
0g
0g
0g
18g
1640mg
14g
5g
0mg
0.045g/cal
0.22:1
Iced Coffee
200cal
13g
19g
8g
5g
0g
19g
190mg
17g
0g
30mg
0.065g/cal
0.68:1

Beer

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Michelob Ultra
100cal
1g
3g
0g
0g
0g
3g
10mg
0g
0g
0mg
0.010g/cal
0.33:1
Miller Lite
100cal
1g
3g
0g
0g
0g
3g
5mg
0g
0g
0mg
0.010g/cal
0.33:1
Labatt Blue
150cal
0g
5g
0g
0g
0g
5g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Bud Light
110cal
1g
7g
0g
0g
0g
7g
10mg
0g
0g
0mg
0.009g/cal
0.14:1
Michelob Golden Draft Light
110cal
1g
7g
0g
0g
0g
7g
0mg
0g
0g
0mg
0.009g/cal
0.14:1
Labatt Blue Light
110cal
0g
8g
0g
0g
0g
8g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Michelob Light
120cal
1g
9g
0g
0g
0g
9g
0mg
0g
0g
0mg
0.008g/cal
0.11:1
Arthur Guiness
130cal
0g
10g
0g
0g
0g
10g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Molson Old Style Pilsner
150cal
0g
10g
0g
0g
0g
10g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Rolling Rock
130cal
1g
10g
0g
0g
0g
10g
0mg
0g
0g
0mg
0.008g/cal
0.10:1
Yuengling
130cal
1g
10g
0g
0g
0g
10g
0mg
0g
0g
0mg
0.008g/cal
0.10:1
Alexander Keith's
150cal
0g
11g
0g
0g
0g
11g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Budweiser
150cal
1g
11g
0g
0g
0g
11g
0mg
0g
0g
0mg
0.007g/cal
0.09:1
Coors Banquet
150cal
1g
11g
0g
0g
0g
11g
15mg
0g
0g
0mg
0.007g/cal
0.09:1
Coors Light
100cal
0g
11g
0g
0g
0g
11g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
India Pale Ale
150cal
0g
11g
0g
0g
0g
11g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Molson Canadian Ale
150cal
1g
11g
0g
0g
0g
11g
10mg
0g
0g
0mg
0.007g/cal
0.09:1
Moosehead
140cal
0g
11g
0g
0g
0g
11g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Rickard's Red Beer
160cal
0g
11g
0g
0g
0g
11g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Heineken
150cal
2g
12g
0g
0g
0g
12g
10mg
0g
0g
0mg
0.013g/cal
0.17:1
Leinenkugal Honey Weiss
150cal
2g
12g
0g
0g
0g
12g
5mg
0g
0g
0mg
0.013g/cal
0.17:1
Blue Moon
160cal
2g
13g
0g
0g
0g
13g
10mg
0g
0g
0mg
0.013g/cal
0.15:1
Corona Extra
150cal
0g
13g
0g
0g
0g
13g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Michelob
160cal
0g
13g
0g
0g
0g
13g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Miller Genuine Draft
140cal
1g
13g
0g
0g
0g
13g
5mg
0g
0g
0mg
0.007g/cal
0.08:1
Miller High Life
140cal
1g
13g
0g
0g
0g
13g
5mg
0g
0g
0mg
0.007g/cal
0.08:1
New Castle Brown Ale
140cal
1g
13g
0g
0g
0g
13g
0mg
0g
0g
0mg
0.007g/cal
0.08:1
Spotted Cow
150cal
0g
13g
0g
0g
0g
13g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Fat Tire
160cal
0g
14g
0g
0g
0g
14g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
AmberBock
170cal
1g
15g
0g
0g
0g
15g
0mg
0g
0g
0mg
0.006g/cal
0.07:1
Boulevard Wheat
130cal
0g
17g
0g
0g
0g
17g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
O'Doul's
90cal
2g
18g
0g
0g
0g
18g
0mg
18g
0g
0mg
0.022g/cal
0.11:1
Sam Adams Boston Lager
170cal
2g
18g
0g
0g
0g
18g
0mg
0g
0g
0mg
0.012g/cal
0.11:1
Alaskan Amber
180cal
0g
20g
0g
0g
0g
20g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1

Syrups & Toppings

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Sugar Free Pancake Syrup
20cal
0g
6g
0g
0g
0g
6g
95mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1

Wines, Coolers & Cocktails

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Bella Sera Pinot Grigio
100cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
5mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
-
Gallo White Zinfandel
130cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
-
Sawmill Creek Chardonnay
110cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
20mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
-
Sawmill Creek Merlot
120cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
-
Gallo Cabernet
110cal
0g
1g
0g
0g
0g
1g
5mg
1g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Gallo Chardonnay
100cal
0g
1g
0g
0g
0g
1g
5mg
1g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Naked Grape Chardonnay
120cal
0g
1g
0g
0g
0g
1g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Sparkling Brut
80cal
0g
1g
0g
0g
0g
1g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Tinhorn Creek Cab Franc
110cal
0g
1g
0g
0g
0g
1g
5mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Pasqua Pinot Grigio Italy
110cal
0g
2g
0g
0g
0g
2g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Brownstone Pinot Grigio
120cal
0g
3g
0g
0g
0g
3g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Cedar Creek Pinot Gris
120cal
0g
3g
0g
0g
0g
3g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Copper Moon Sauvignon Blanc
120cal
0g
3g
0g
0g
0g
3g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Jackson Triggs Sauvignon Blanc
120cal
0g
3g
0g
0g
0g
3g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Peller Estates Shiraz
120cal
0g
3g
0g
0g
0g
3g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Pinot Grigio
120cal
0g
3g
0g
0g
0g
3g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Sauvignon Blanc
120cal
0g
3g
0g
0g
0g
3g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Sutter Home White Wine Spritzer
120cal
0g
3g
0g
0g
0g
3g
10mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
White Wine Spritzer
120cal
0g
3g
0g
0g
0g
3g
10mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
William Hill Estates Chardonnay
120cal
0g
3g
0g
0g
0g
3g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Brownstone Chardonnay
120cal
0g
4g
0g
0g
0g
4g
5mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Brownstone Merlot
120cal
0g
4g
0g
0g
0g
4g
5mg
1g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Brownstone Syrah
120cal
0g
4g
0g
0g
0g
4g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Chardonnay
120cal
0g
4g
0g
0g
0g
4g
5mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Copa Merlot
120cal
0g
4g
0g
0g
0g
4g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Copa Pinot
120cal
0g
4g
0g
0g
0g
4g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Copa Zinfandel
130cal
0g
4g
0g
0g
0g
4g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Merlot
120cal
0g
4g
0g
0g
0g
4g
5mg
1g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Pinot Noir
120cal
0g
4g
0g
0g
0g
4g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Red Wine Blend
120cal
0g
4g
0g
0g
0g
4g
5mg
3g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Santa Carolina Merlot
120cal
0g
4g
0g
0g
0g
4g
5mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Santa Carolina Shiraz
130cal
0g
4g
0g
0g
0g
4g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Shiraz
120cal
0g
4g
0g
0g
0g
4g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Sutter Home Cabernet
120cal
0g
4g
0g
0g
0g
4g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Sutter Home Chardonnay
120cal
0g
4g
0g
0g
0g
4g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Syrah Wine
120cal
0g
4g
0g
0g
0g
4g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Woodbridge Chardonnay
120cal
0g
4g
0g
0g
0g
4g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Beringer White Zinfandel
100cal
0g
5g
0g
0g
0g
5g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Brownstone Cabernet
120cal
0g
5g
0g
0g
0g
5g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Brownstone White Zinfandel
110cal
0g
5g
0g
0g
0g
5g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Cabernet
120cal
0g
5g
0g
0g
0g
5g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Gallo Merlot
110cal
0g
5g
0g
0g
0g
5g
10mg
1g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Quails Gate Pinot Noir
150cal
0g
5g
0g
0g
0g
5g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Santa Carolina Cabernet
120cal
0g
5g
0g
0g
0g
5g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Santa Carolina Chardonnay
120cal
0g
5g
0g
0g
0g
5g
5mg
2g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
White Zinfandel
110cal
0g
5g
0g
0g
0g
5g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Riesling
120cal
0g
6g
0g
0g
0g
6g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Gerwurtztraminer
130cal
0g
7g
0g
0g
0g
7g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Sutter Home Riesling
130cal
0g
8g
0g
0g
0g
8g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Sutter Home White Zinfandel
110cal
0g
8g
0g
0g
0g
8g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Sutter Home Merlot
120cal
0g
9g
0g
0g
0g
9g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Copa Chardonnay
150cal
0g
10g
0g
0g
0g
10g
10mg
5g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Jackson Triggs Malbec
120cal
0g
10g
0g
0g
0g
10g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Jackson Triggs Merlot
120cal
0g
10g
0g
0g
0g
10g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Mimosa
100cal
1g
11g
0g
0g
0g
11g
5mg
9g
0g
0mg
0.010g/cal
0.09:1
Brownstone Moscato
130cal
0g
12g
0g
0g
0g
12g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Moscato
130cal
0g
12g
0g
0g
0g
12g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1

Toppings & Add Ons

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Mayonnaise
200cal
0g
0g
22g
3g
0g
0g
170mg
0g
0g
20mg
0.000g/cal
-
Mustard
5cal
0g
0g
0.5g
0g
0g
0g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
-
Shredded Monterey Jack Cheese
100cal
7g
0g
8g
5g
0g
0g
170mg
0g
0g
30mg
0.070g/cal
-
Sliced Pepper Jack Cheese
150cal
11g
0g
12g
8g
0g
0g
260mg
0g
0g
45mg
0.073g/cal
-
Buffalo Hot Sauce
5cal
0g
1g
0g
0g
0g
1g
1100mg
1g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Grated Parmesan Cheese
120cal
10g
1g
8g
5g
0g
1g
510mg
0g
0g
25mg
0.083g/cal
10.00:1
Salsa
10cal
0g
2g
0g
0g
0g
1g
190mg
1g
1g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Shredded American Cheese
110cal
7g
1g
9g
5g
0g
1g
160mg
0g
0g
30mg
0.064g/cal
7.00:1
Shredded Mild Cheddar Cheese
110cal
7g
1g
9g
5g
0g
1g
180mg
0g
0g
30mg
0.064g/cal
7.00:1
Shredded Monterey Jack & Swiss Cheddar Cheese
110cal
7g
1g
9g
5g
0g
1g
180mg
0g
0g
30mg
0.064g/cal
7.00:1
Shredded Parmesan Cheese
110cal
9g
1g
8g
5g
0g
1g
330mg
0g
0g
20mg
0.082g/cal
9.00:1
Shredded Pepper Jack Cheese
100cal
7g
1g
8g
5g
0g
1g
170mg
0g
0g
30mg
0.070g/cal
7.00:1
Crimini Mushrooms
15cal
2g
3g
0g
0g
0g
2g
0mg
1g
1g
0mg
0.133g/cal
0.67:1
Ketchup
10cal
0g
2g
0g
0g
0g
2g
100mg
2g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Sliced American Cheese
170cal
9g
2g
14g
9g
0g
2g
600mg
2g
0g
45mg
0.053g/cal
4.50:1
Sliced Swiss Cheese
170cal
11g
2g
12g
8g
0g
2g
170mg
0g
0g
40mg
0.065g/cal
5.50:1
Caramelized Red Onions
20cal
0g
3g
1g
0g
0g
3g
10mg
1g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Tartar Sauce
100cal
0g
5g
9g
1.5g
0g
5g
250mg
3g
0g
10mg
0.000g/cal
0.00:1
Cocktail Sauce
30cal
1g
6g
1g
0.5g
0g
6g
330mg
5g
0g
3mg
0.033g/cal
0.17:1
Fresh Avocado
150cal
3g
9g
14g
1.5g
0g
6g
0mg
0g
3g
0mg
0.020g/cal
0.33:1
Onion Tanglers
100cal
1g
6g
8g
1.5g
0g
6g
60mg
1g
0g
0mg
0.010g/cal
0.17:1
Steak Sauce
25cal
0g
6g
0g
0g
0g
6g
500mg
4g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Candied Jalapenos
30cal
0g
7g
0g
0g
0g
7g
0mg
5g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
BBQ Sauce
45cal
0g
11g
0g
0g
0g
11g
170mg
10g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1

Salad Dressings

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Blue Cheese Dressing (3 fl oz)
400cal
3g
3g
43g
9g
0g
3g
580mg
3g
0g
40mg
0.008g/cal
1.00:1
Ranch Dressing (3 fl oz)
250cal
0g
3g
28g
4g
0g
3g
680mg
3g
0g
25mg
0.000g/cal
0.00:1
Fat Free Italian Dressing (3 fl oz)
25cal
0g
8g
0g
0g
0g
8g
1230mg
5g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
White Balsamic Dressing (3 fl oz)
180cal
0g
8g
15g
2.5g
0g
8g
400mg
5g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Thousand Island Dressing (3 fl oz)
280cal
0g
10g
28g
4g
0g
10g
650mg
10g
0g
40mg
0.000g/cal
0.00:1
Honey Mustard Dressing (3 fl oz)
380cal
3g
20g
33g
5g
0g
20g
500mg
20g
0g
25mg
0.008g/cal
0.15:1