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Keto Options at McDonald's

Net Carbs = Total Carbohydrates - Dietary Fiber

The ketogenic diet typically limits net carbs to 20g-50g a day. The exact limit varies by person.

Net Carb Limit

20g
0g10g20g

Snacks & Sides

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Side Salad
15cal
1g
3g
0g
0g
0g
2g
15mg
1g
1g
0mg
0.067g/cal
0.33:1
Apple Slices
15cal
0g
4g
0g
0g
0g
4g
0mg
3g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Strawberry Gogurt
45cal
2g
7g
1g
0g
0g
7g
30mg
5g
0g
5mg
0.044g/cal
0.29:1
Cuties
35cal
0g
8g
0g
0g
0g
8g
0mg
6g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1

Breakfast

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Hash Brown
150cal
1g
16g
9g
1.5g
0g
15g
320mg
0g
1g
0mg
0.007g/cal
0.06:1

Desserts

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Kiddie Ice Cream Cone
45cal
1g
5g
1g
0.5g
0g
5g
20mg
6g
0g
5mg
0.022g/cal
0.20:1

Chicken Nuggets and Strips

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Chicken McNuggets (6 Piece)
270cal
15g
16g
16g
2.5g
0g
15g
510mg
0g
1g
45mg
0.056g/cal
0.94:1
Spicy Chicken McNuggets (10 Piece)
420cal
24g
20g
27g
5g
0g
19g
910mg
1g
1g
75mg
0.057g/cal
1.20:1

Salads

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Premium Asian Salad (w/ Grilled Chicken)
320cal
42g
8g
14g
6g
0g
5g
1240mg
3g
3g
135mg
0.131g/cal
5.25:1
Premium Bacon Ranch Salad (w/ Grilled Chicken)
320cal
42g
9g
14g
6g
0g
6g
1230mg
4g
3g
45mg
0.131g/cal
4.67:1

Beverages

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Dasani© Water
0cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
0mg
0g
0g
0mg
-
-
Diet Coke (Medium)
0cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
70mg
0g
0g
0mg
-
-
Diet Dr Pepper (Medium)
0cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
45mg
0g
0g
0mg
-
-
Iced Tea (Medium)
0cal
1g
0g
0g
0g
0g
0g
15mg
0g
0g
0mg
-
-
Apple Juice Box
35cal
0g
9g
0g
0g
0g
9g
10mg
8g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
1% Low Fat Milk Jug
100cal
8g
12g
3g
1.5g
0g
12g
125mg
12g
0g
10mg
0.080g/cal
0.67:1

McCafe Coffee

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Americano (Medium)
0cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
0mg
0g
0g
0mg
-
-
Coffee (Medium)
0cal
2g
1g
0g
0g
0g
1g
20mg
0g
0g
0mg
-
2.00:1
Cappuccino (Medium)
160cal
8g
13g
8g
5g
0g
13g
110mg
12g
0g
25mg
0.050g/cal
0.62:1
Latte (Regular)
180cal
10g
13g
10g
6g
0g
13g
130mg
13g
0g
30mg
0.056g/cal
0.77:1
Nonfat Latte (Regular)
110cal
10g
15g
0g
0g
0g
15g
140mg
15g
0g
5mg
0.091g/cal
0.67:1

Condiments

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Coffee Cream
20cal
0g
0g
2g
1.5g
0g
0g
15mg
0g
0g
10mg
0.000g/cal
-
Salt Packet
0cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
270mg
0g
0g
0mg
-
-
Tartar Sauce Cup
140cal
0g
0g
15g
2.5g
0g
0g
150mg
0g
0g
10mg
0.000g/cal
-
Whipped Margarine
40cal
0g
0g
5g
1.5g
0g
0g
55mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
-
Creamy Ranch Sauce
110cal
0g
1g
12g
2g
0g
1g
170mg
1g
0g
5mg
0.000g/cal
0.00:1
EQUAL® 0 Calorie Sweetener
0cal
0g
1g
0g
0g
0g
1g
0mg
1g
0g
0mg
-
0.00:1
Peanuts for Sundaes
45cal
2g
2g
4g
0.5g
0g
1g
0mg
0g
1g
0mg
0.044g/cal
1.00:1
Spicy Buffalo Sauce
35cal
0g
1g
3g
0g
0g
1g
540mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
SPLENDA® No Calorie Sweetener
0cal
0g
1g
0g
0g
0g
1g
0mg
1g
0g
0mg
-
0.00:1
Marinara Sauce
15cal
0g
2g
0g
0g
0g
2g
75mg
2g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Ketchup Packet
10cal
0g
3g
0g
0g
0g
3g
100mg
2g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Newman's Own® Low Fat Balsamic Vinaigrette
35cal
0g
3g
3g
0g
0g
3g
420mg
3g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Hot Habanero Sauce
80cal
1g
5g
7g
1g
0g
4g
180mg
2g
1g
10mg
0.013g/cal
0.20:1
Sugar Packet
15cal
0g
4g
0g
0g
0g
4g
0mg
4g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Honey Mustard Sauce
60cal
0g
6g
4g
0.5g
0g
5g
115mg
5g
1g
5mg
0.000g/cal
0.00:1
Newman's Own® Low Fat Italian Dressing
50cal
1g
7g
3g
0.5g
0g
7g
390mg
2g
0g
0mg
0.020g/cal
0.14:1
Szechuan Sauce
35cal
0g
8g
0g
0g
0g
8g
340mg
7g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Grape Jam
35cal
0g
9g
0g
0g
0g
9g
0mg
9g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Newman's Own® Ranch Dressing
170cal
1g
9g
15g
2.5g
0g
9g
530mg
4g
0g
20mg
0.006g/cal
0.11:1
Strawberry Preserves
35cal
0g
9g
0g
0g
0g
9g
0mg
9g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Chipotle Barbeque Sauce
50cal
0g
11g
0g
0g
0g
11g
190mg
10g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Newman's Own® Creamy Southwest Dressing
100cal
1g
11g
6g
1g
0g
11g
340mg
3g
0g
20mg
0.010g/cal
0.09:1
Honey
50cal
0g
12g
0g
0g
0g
12g
0mg
11g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Sweet Chili Sauce
50cal
0g
12g
0g
0g
0g
12g
150mg
11g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Sweet 'N Sour Sauce
50cal
0g
12g
0g
0g
0g
12g
150mg
10g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Tangy Barbeque Sauce
50cal
0g
12g
0g
0g
0g
12g
260mg
10g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Newman's Own® Low Fat Sesame Ginger Dressing
90cal
1g
15g
3g
0g
0g
14g
410mg
9g
1g
0mg
0.011g/cal
0.07:1