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Low-Carb Options at TGI Fridays

Net Carbs = Total Carbohydrates - Dietary Fiber

"Low carb" generally refers to eating 30g-150g net carbs a day, depending on your needs and goals.

Net Carb Limit

40g
0g25g50g

Sandwich & Burger Add-Ons

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Avocado Add-On
60cal
1g
3g
5g
1g
0g
00
0mg
0g
3g
0mg
0.017g/cal
0.33:1
Bacon Add-On
70cal
5g
0g
5g
1.5g
0g
00
260mg
0g
0g
15mg
0.071g/cal
-
Side Salad Add-On without Dressing
50cal
2g
5g
2g
1g
0g
4g
95mg
2g
1g
5mg
0.040g/cal
0.40:1
Seasoned Fries Add-On
320cal
5g
40g
16g
3g
0g
35g
810mg
0g
5g
0mg
0.016g/cal
0.13:1

Breakfast

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Sausage Side
200cal
5g
0g
20g
7g
0g
00
430mg
0g
0g
35mg
0.025g/cal
-
Bacon Side
130cal
10g
1g
10g
3.5g
0g
1g
520mg
1g
0g
30mg
0.077g/cal
10.00:1
Side House Salad
50cal
2g
5g
2g
1g
0g
4g
95mg
2g
1g
5mg
0.040g/cal
0.40:1
Fresh Fruit Side
50cal
1g
13g
0g
0g
0g
11g
0mg
9g
2g
0mg
0.020g/cal
0.08:1
Kid's Egg Breakfast (With Sausage)
620cal
17g
23g
50g
14g
0g
20g
1500mg
0g
3g
270mg
0.027g/cal
0.74:1
Multi-Grain Toast
190cal
5g
30g
4.5g
1.5g
0g
28g
290mg
5g
2g
0mg
0.026g/cal
0.17:1

Lunch Pairings

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Creamy Tomato Basil Soup
300cal
5g
20g
24g
14g
0g
16g
1930mg
10g
4g
75mg
0.017g/cal
0.25:1
White Cheddar Broccoli Soup
280cal
11g
18g
20g
11g
0g
16g
1530mg
5g
2g
50mg
0.039g/cal
0.61:1
Mashed Potatoes
220cal
4g
21g
11g
5g
0g
18g
560mg
1g
3g
20mg
0.018g/cal
0.19:1
Bacon Ranch Chicken Sandwich
280cal
55g
47g
11g
0g
145g
40g
2260mg
12g
7g
145mg
0.196g/cal
1.17:1

Salads

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Caesar Salad with Grilled Chicken (Dinner)
780cal
45g
20g
59g
12g
1g
14g
1870mg
4g
6g
155mg
0.058g/cal
2.25:1
Caesar Salad with Sirloin Steak
770cal
37g
20g
62g
13g
1g
16g
1880mg
3g
4g
130mg
0.048g/cal
1.85:1
Million Dollar Cobb Salad (Dinner)
1020cal
65g
26g
74g
24g
0g
16g
2640mg
11g
10g
350mg
0.064g/cal
2.50:1
Million Dollar Cobb Salad with Sirloin Steak
1000cal
56g
26g
77g
24g
0g
18g
2640mg
11g
8g
325mg
0.056g/cal
2.15:1
Caesar Salad with Beyond Meat Patty
1060cal
43g
28g
89g
24g
1g
19g
2680mg
3g
9g
60mg
0.041g/cal
1.54:1
Caesar Salad with Grilled Salmon
870cal
40g
24g
69g
13g
1g
19g
1790mg
4g
5g
125mg
0.046g/cal
1.67:1
Million Dollar Cobb Salad with Beyond Meat Patty
1280cal
61g
33g
103g
35g
0g
20g
3370mg
10g
13g
250mg
0.048g/cal
1.85:1
Million Dollar Cobb Salad with Grilled Salmon
1110cal
59g
30g
85g
25g
0g
21g
2560mg
11g
9g
320mg
0.053g/cal
1.97:1

Wraps

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Grilled Chicken Caesar Wrap
580cal
28g
43g
33g
8g
0g
39g
1350mg
2g
4g
80mg
0.048g/cal
0.65:1

Slushes

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Sugarfree Red Bull Passion Slush
120cal
1g
27g
0g
0g
0g
24g
210mg
21g
3g
0mg
0.008g/cal
0.04:1
Strawberry Lemonade Slush
150cal
0g
38g
0g
0g
0g
37g
10mg
35g
1g
0mg
0.0000
0.000

Appetizers & Snacks

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Side of Blue Cheese
200cal
2g
1g
21g
4g
0.5g
1g
310mg
1g
0g
20mg
0.010g/cal
2.00:1
Side of Ranch
130cal
1g
1g
14g
2.5g
0g
1g
300mg
1g
0g
10mg
0.008g/cal
1.00:1
Wings Appetizer (Carolina Reaper)
700cal
73g
13g
40g
11g
0g
13g
2520mg
6g
0g
405mg
0.104g/cal
5.62:1
Mozzarella Sticks
570cal
27g
37g
36g
16g
1g
32g
1010mg
2g
5g
50mg
0.047g/cal
0.73:1

Soups & Side Salads

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Chili
340cal
20g
18g
20g
8g
1g
15g
820mg
7g
3g
65mg
0.059g/cal
1.11:1
Tomato Basil Soup
300cal
5g
20g
24g
14g
0g
16g
1930mg
10g
4g
75mg
0.017g/cal
0.25:1
Chicken Noodle Soup
150cal
11g
18g
3.5g
0g
0g
17g
910mg
1g
1g
35mg
0.073g/cal
0.61:1
House Salad with Breadstick
270cal
8g
34g
12g
3.5g
0g
31g
460mg
5g
3g
5mg
0.030g/cal
0.24:1
Caesar Salad with Breadstick
500cal
10g
35g
36g
8g
0g
33g
900mg
4g
2g
25mg
0.020g/cal
0.29:1

Sides

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Coleslaw Side
100cal
1g
5g
8g
2g
0g
5g
220mg
3g
0g
10mg
0.010g/cal
0.20:1
Lemon-Butter Broccoli
150cal
4g
11g
11g
4.5g
0g
6g
850mg
2g
5g
10mg
0.027g/cal
0.36:1
Fruit Cup
50cal
1g
15g
0g
0g
0g
13g
0mg
11g
2g
0mg
0.020g/cal
0.07:1
Fried Shrimp Add On
270cal
13g
27g
12g
2.5g
0g
26g
870mg
1g
1g
90mg
0.048g/cal
0.48:1
Garlic Breadstick
210cal
5g
27g
10g
2.5g
0g
26g
360mg
3g
1g
0mg
0.024g/cal
0.19:1
Seasoned Fries
320cal
5g
40g
16g
3g
0g
35g
810mg
0g
5g
0mg
0.016g/cal
0.13:1

Kid's Meals

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Kid's Lemon-Butter Broccoli
150cal
4g
11g
11g
4.5g
0g
6g
850mg
2g
5g
10mg
0.027g/cal
0.36:1
Kid's Fresh Fruit
50cal
1g
15g
0g
0g
0g
13g
0mg
11g
2g
0mg
0.020g/cal
0.07:1
Kid's Mashed Potatoes
220cal
4g
21g
11g
5g
0g
18g
560mg
1g
3g
20mg
0.018g/cal
0.19:1
Crispy Chicken Tenders with Honey Mustard
500cal
20g
31g
33g
10g
0g
30g
1160mg
8g
1g
35mg
0.040g/cal
0.65:1
Kid's Mozzarella Sticks
550cal
26g
37g
33g
15g
1g
31g
790mg
2g
6g
50mg
0.047g/cal
0.70:1
Kid's Fettuccine Pasta with Butter
350cal
10g
35g
18g
5g
0g
33g
400mg
1g
2g
10mg
0.029g/cal
0.29:1
Kid's Seasoned Fries
320cal
5g
40g
16g
3g
0g
35g
810mg
0g
5g
0mg
0.016g/cal
0.13:1
Kid's Sliders
480cal
21g
37g
28g
10g
1g
36g
1270mg
8g
1g
60mg
0.044g/cal
0.57:1
Kid's Fettuccine Pasta with Alfredo Sauce
360cal
11g
39g
16g
10g
0g
37g
460mg
2g
2g
50mg
0.031g/cal
0.28:1
Kid's Fettuccine Pasta with Marinara
300cal
8g
43g
10g
1.5g
0g
40g
840mg
6g
3g
0mg
0.027g/cal
0.19:1

Chicken & Seafood

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Simply Grilled Salmon with Mashed Potatoes And Broccoli
720cal
37g
38g
46g
16g
0.5g
29g
2170mg
4g
9g
105mg
0.051g/cal
0.97:1

Kid's Drinks

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Kid's Coke Zero
00
0g
0g
0g
0g
0g
00
40mg
0g
0g
0mg
-
-
Kid's Diet Coke
00
0g
0g
0g
0g
0g
00
40mg
0g
0g
0mg
-
-
Kid's Diet Pepsi
00
0g
0g
0g
0g
0g
00
25mg
0g
0g
0mg
-
-
Kid's Milk
90cal
7g
10g
2g
1.5g
0g
10g
105mg
10g
0g
10mg
0.078g/cal
0.70:1
Kid's Orange Juice
80cal
1g
19g
0g
0g
0g
19g
0mg
16g
0g
0mg
0.013g/cal
0.05:1
Kid's Ruby Red Grapefruit Juice
80cal
0g
21g
0g
0g
0g
21g
50mg
21g
0g
0mg
0.0000
0.000
Kid's Apple Juice
100cal
0g
22g
0g
0g
0g
22g
10mg
22g
0g
0mg
0.0000
0.000
Kid's Blue Raspberry Slush
100cal
0g
24g
0g
0g
0g
24g
15mg
22g
0g
0mg
0.0000
0.000
Kid's Paradise Punch
100cal
1g
25g
0g
0g
0g
24g
0mg
21g
1g
0mg
0.010g/cal
0.04:1
Kid's Chocolate Milk
150cal
7g
26g
2.5g
1.5g
0g
25g
170mg
23g
1g
10mg
0.047g/cal
0.27:1
Kid's Mango Peach Lemonade Slush
100cal
0g
27g
0g
0g
0g
27g
10mg
25g
0g
0mg
0.0000
0.000
Kid's Sierra Mist
110cal
0g
29g
0g
0g
0g
29g
25mg
29g
0g
0mg
0.0000
0.000
Kid's Dr Pepper
110cal
0g
30g
0g
0g
0g
30g
45mg
29g
0g
0mg
0.0000
0.000
Kid's Sprite
120cal
0g
30g
0g
0g
0g
30g
25mg
27g
0g
0mg
0.0000
0.000
Kid's Strawberry Lemonade Slush
120cal
0g
31g
0g
0g
0g
30g
10mg
28g
1g
0mg
0.0000
0.000
Kid's Mug Root Beer
110cal
0g
31g
0g
0g
0g
31g
45mg
31g
0g
0mg
0.0000
0.000
Kid's Pepsi
110cal
0g
31g
0g
0g
0g
31g
25mg
31g
0g
0mg
0.0000
0.000
Kid's Cherry Limeade Slush
120cal
0g
33g
0g
0g
0g
33g
30mg
30g
0g
0mg
0.0000
0.000
Kid's Lemonade
120cal
0g
33g
0g
0g
0g
33g
15mg
32g
0g
0mg
0.0000
0.000
Kid'S Mountain Dew
130cal
0g
33g
0g
0g
0g
33g
45mg
33g
0g
0mg
0.0000
0.000
Kid's Barg's Root Beer
120cal
0g
34g
0g
0g
0g
34g
55mg
34g
0g
0mg
0.0000
0.000

Cocktails

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Bacardi Rum
100cal
0g
0g
0g
0g
0g
00
0mg
0g
0g
0mg
0.0000
-
Vodka Well 80 Proof
100cal
0g
0g
0g
0g
0g
00
0mg
0g
0g
0mg
0.0000
-
Dirty Martini Rocks (Vodka)
180cal
0g
1g
1g
0g
0g
1g
260mg
0g
0g
0mg
0.0000
0.000
Dirty Martini Up (Vodka)
180cal
0g
1g
1g
0g
0g
1g
260mg
0g
0g
0mg
0.0000
0.000
Martini Rocks (Gin)
170cal
0g
1g
1g
0g
0g
1g
260mg
0g
0g
0mg
0.0000
0.000
Martini Up (Gin)
150cal
0g
1g
1g
0g
0g
1g
260mg
0g
0g
0mg
0.0000
0.000
Baileys Add On
70cal
1g
5g
3g
1.5g
0g
5g
15mg
4g
0g
10mg
0.014g/cal
0.20:1
Bloody Mary
120cal
1g
7g
1g
0g
0g
6g
1580mg
1g
1g
0mg
0.008g/cal
0.14:1
Manhattan Up (Sweet)
170cal
0g
6g
0g
0g
0g
6g
55mg
6g
0g
0mg
0.0000
0.000
Ultimate Bloody Mary
160cal
2g
9g
1g
0g
0g
7g
1480mg
2g
2g
0mg
0.013g/cal
0.22:1
Honey Badger Shooter
150cal
0g
8g
2g
1g
0g
8g
10mg
5g
0g
5mg
0.0000
0.000
Negroni
140cal
0g
8g
0g
0g
0g
8g
0mg
8g
0g
0mg
0.0000
0.000
Oil Slick Stacked Shot
200cal
0g
8g
0g
0g
0g
8g
0mg
4g
0g
0mg
0.0000
0.000
Red Head
140cal
0g
8g
0g
0g
0g
8g
0mg
8g
0g
0mg
0.0000
0.000
German Chocolate Cake Sipper
190cal
0g
10g
1g
0.5g
0g
10g
10mg
7g
0g
5mg
0.0000
0.000
Melon Ball
110cal
0g
10g
0g
0g
0g
10g
0mg
10g
0g
0mg
0.0000
0.000
Michelada
100cal
3g
11g
0g
0g
0g
10g
560mg
3g
1g
0mg
0.030g/cal
0.27:1
Spark Plug Shot
110cal
0g
10g
0g
0g
0g
10g
0mg
10g
0g
0mg
0.0000
0.000
Baileys
140cal
1g
11g
6g
3.5g
0g
11g
35mg
9g
0g
15mg
0.007g/cal
0.09:1
Angry Balls Over/Under Shooter
110cal
0g
12g
0g
0g
0g
12g
0mg
12g
0g
0mg
0.0000
0.000
Blue Hawaiian Under/Over Shooter
100cal
0g
13g
0g
0g
0g
13g
5mg
8g
0g
0mg
0.0000
0.000
Bordeaux Cherry Manhattan
210cal
0g
13g
0g
0g
0g
13g
55mg
11g
0g
0mg
0.0000
0.000
Buttery Nipple
120cal
1g
13g
3g
1.5g
0g
13g
15mg
12g
0g
10mg
0.008g/cal
0.08:1
Jager Bomb
210cal
0g
13g
0g
0g
0g
13g
50mg
13g
0g
0mg
0.0000
0.000
Kamikaze
150cal
0g
13g
0g
0g
0g
13g
0mg
12g
0g
0mg
0.0000
0.000
Cherry Bomb Over/Under Shooter
130cal
0g
14g
0g
0g
0g
14g
20mg
14g
0g
0mg
0.0000
0.000
Cinnamon Toast Shooter
120cal
0g
14g
2g
1g
0g
14g
10mg
11g
0g
5mg
0.0000
0.000
Espresso Martini
160cal
6g
14g
0g
0g
0g
14g
0mg
14g
0g
0mg
0.037g/cal
0.43:1
Green Tea Shooter
140cal
0g
14g
0g
0g
0g
14g
0mg
13g
0g
0mg
0.0000
0.000
Irish Breakfast
160cal
0g
14g
0g
0g
0g
14g
0mg
14g
0g
0mg
0.0000
0.000
Irish Coffee
180cal
1g
14g
6g
3.5g
0g
14g
10mg
14g
0g
15mg
0.006g/cal
0.07:1
Light Cosmo Cooler
150cal
0g
14g
0g
0g
0g
14g
0mg
12g
0g
0mg
0.0000
0.000
Magic Lemon Drop Martini
230cal
0g
14g
0g
0g
0g
14g
0mg
14g
0g
0mg
0.0000
0.000
Old Fashioned Rocks
180cal
0g
14g
0g
0g
0g
14g
55mg
13g
0g
0mg
0.0000
0.000
Purple Hooter
150cal
0g
14g
0g
0g
0g
14g
0mg
13g
0g
0mg
0.0000
0.000
Vodka Sour
150cal
3g
14g
0g
0g
0g
14g
50mg
12g
0g
0mg
0.020g/cal
0.21:1
Whisky Sour
150cal
3g
14g
0g
0g
0g
14g
50mg
12g
0g
0mg
0.020g/cal
0.21:1
Captain Morgan & Coke
120cal
0g
15g
0g
0g
0g
15g
15mg
15g
0g
0mg
0.0000
0.000
Fireball Shot
140cal
0g
15g
0g
0g
0g
15g
0mg
15g
0g
0mg
0.0000
0.000
Grey Goose Espresso Martini
180cal
1g
15g
2g
1.5g
0g
15g
10mg
15g
0g
10mg
0.006g/cal
0.07:1
Lemon Drop
150cal
0g
15g
0g
0g
0g
15g
0mg
14g
0g
0mg
0.0000
0.000
Rickey Reynolds
150cal
0g
16g
0g
0g
0g
15g
5mg
13g
1g
0mg
0.0000
0.000
Dreamsicle Shooter
210cal
1g
16g
6g
3.5g
0g
16g
10mg
11g
0g
15mg
0.005g/cal
0.06:1
Pink Punk Mojito
140cal
0g
16g
0g
0g
0g
16g
5mg
14g
0g
0mg
0.0000
0.000
Strawberry Frose
130cal
0g
16g
0g
0g
0g
16g
0mg
14g
0g
0mg
0.0000
0.000
Aperol
160cal
0g
17g
0g
0g
0g
17g
0mg
17g
0g
0mg
0.0000
0.000
Cosmopolitan
240cal
0g
17g
0g
0g
0g
17g
10mg
17g
0g
0mg
0.0000
0.000
Watermelon Cooler
160cal
0g
17g
0g
0g
0g
17g
20mg
16g
0g
0mg
0.0000
0.000
Irish Mule
160cal
0g
18g
0g
0g
0g
18g
0mg
16g
0g
0mg
0.0000
0.000
Mimosa (Ruby Red Vanilla)
130cal
0g
18g
0g
0g
0g
18g
25mg
18g
0g
0mg
0.0000
0.000
Sparkling Watermelon Fizz
160cal
0g
18g
0g
0g
0g
18g
5mg
17g
0g
0mg
0.0000
0.000
Tito's Mule
150cal
0g
18g
0g
0g
0g
18g
0mg
16g
0g
0mg
0.0000
0.000
Vanilla Old Fashioned
230cal
0g
18g
0g
0g
0g
18g
55mg
18g
0g
0mg
0.0000
0.000
White Russian
240cal
1g
18g
4.5g
2.5g
0g
18g
20mg
18g
0g
15mg
0.004g/cal
0.06:1
Celebration Cake Over/Under Shooter
210cal
3g
19g
6g
3.5g
0g
19g
10mg
17g
0g
15mg
0.014g/cal
0.16:1
Double Berry Bellini
200cal
1g
22g
0g
0g
0g
19g
0mg
18g
3g
0mg
0.005g/cal
0.05:1
Keoke Coffee
200cal
6g
19g
6g
3.5g
0g
19g
15mg
15g
0g
15mg
0.030g/cal
0.32:1
Key Lime Pie Shooter
220cal
1g
19g
6g
3.5g
0g
19g
10mg
14g
0g
15mg
0.005g/cal
0.05:1
Nutty Irish Coffee
190cal
1g
19g
9g
5g
0g
19g
30mg
18g
0g
25mg
0.005g/cal
0.05:1
Pink Punk Martini
180cal
0g
19g
0g
0g
0g
19g
10mg
18g
0g
0mg
0.0000
0.000
Platinum Sidecar
210cal
0g
19g
0g
0g
0g
19g
0mg
11g
0g
0mg
0.0000
0.000
Mexican Mule
160cal
0g
20g
0g
0g
0g
20g
0mg
18g
0g
0mg
0.0000
0.000
Aviation Negroni
200cal
0g
21g
0g
0g
0g
21g
10mg
19g
0g
0mg
0.0000
0.000
Firecracker Sangria
180cal
0g
22g
0g
0g
0g
21g
0mg
12g
1g
0mg
0.0000
0.000
Flaming Vanilla Old Fashioned
240cal
0g
21g
0g
0g
0g
21g
55mg
20g
0g
0mg
0.0000
0.000
Sangria Rita
240cal
0g
21g
0g
0g
0g
21g
0mg
14g
0g
0mg
0.0000
0.000
Batch Long Island Tea
150cal
0g
22g
0g
0g
0g
22g
10mg
20g
0g
0mg
0.0000
0.000
BFM (The Best Fridays Margarita with Patron Reposado)
200cal
0g
22g
0g
0g
0g
22g
570mg
17g
0g
0mg
0.0000
0.000
Honey Bourbon Flip
180cal
4g
22g
0g
0g
0g
22g
70mg
20g
0g
0mg
0.022g/cal
0.18:1
Kentucky Lemonade
190cal
0g
22g
0g
0g
0g
22g
0mg
20g
0g
0mg
0.0000
0.000
Spiked Lemonade
160cal
0g
22g
0g
0g
0g
22g
0mg
20g
0g
0mg
0.0000
0.000
Blackberry Buzz Rita
180cal
0g
25g
0g
0g
0g
23g
570mg
21g
2g
0mg
0.0000
0.000
Blue Long Island Tea
210cal
0g
23g
0g
0g
0g
23g
0mg
20g
0g
0mg
0.0000
0.000
Sailor Rum Punch
220cal
0g
24g
0g
0g
0g
23g
5mg
22g
1g
0mg
0.0000
0.000
Batch Margarita
180cal
0g
24g
0g
0g
0g
24g
570mg
22g
0g
0mg
0.0000
0.000
Ciroc TropiKHAL Punch
180cal
0g
25g
0g
0g
0g
24g
0mg
22g
1g
0mg
0.0000
0.000
Electric Lemonade
200cal
0g
24g
0g
0g
0g
24g
5mg
21g
0g
0mg
0.0000
0.000
Lynchburg Lemonade
190cal
0g
24g
0g
0g
0g
24g
0mg
22g
0g
0mg
0.0000
0.000
Ultimate Double Berry Mojito
240cal
1g
27g
0g
0g
0g
24g
5mg
21g
3g
0mg
0.004g/cal
0.04:1
Aviation Lit
230cal
0g
25g
0g
0g
0g
25g
0mg
21g
0g
0mg
0.0000
0.000
Blackberry Margarita
180cal
0g
26g
0g
0g
0g
25g
570mg
23g
1g
0mg
0.0000
0.000
Fireball Rumchata Over/Under Shot
230cal
1g
25g
4g
2.5g
0g
25g
25mg
19g
0g
10mg
0.004g/cal
0.04:1
Flaming Sailor Rum Punch
230cal
0g
26g
0g
0g
0g
25g
5mg
24g
1g
0mg
0.0000
0.000
Mojito
170cal
0g
25g
0g
0g
0g
25g
10mg
23g
0g
0mg
0.0000
0.000
Regal Apple Sangria
150cal
0g
25g
0g
0g
0g
25g
50mg
19g
0g
0mg
0.0000
0.000
White Sangria
170cal
0g
26g
0g
0g
0g
25g
5mg
21g
1g
0mg
0.0000
0.000
Aviation 75
180cal
0g
26g
0g
0g
0g
26g
0mg
24g
0g
0mg
0.0000
0.000
Blackberry Long Island Tea
230cal
0g
27g
0g
0g
0g
26g
0mg
24g
1g
0mg
0.0000
0.000
Long Island Tea
230cal
0g
26g
0g
0g
0g
26g
5mg
24g
0g
0mg
0.0000
0.000
Red Sangria
170cal
0g
27g
0g
0g
0g
26g
0mg
21g
1g
0mg
0.0000
0.000
Vegas Bomb
150cal
0g
26g
0g
0g
0g
26g
50mg
19g
0g
0mg
0.0000
0.000
Blue Fire Lemonade
190cal
0g
27g
0g
0g
0g
27g
0mg
23g
0g
0mg
0.0000
0.000
Tuaca Lemon Drop Stacked Shot
180cal
0g
27g
0g
0g
0g
27g
0mg
25g
0g
0mg
0.0000
0.000
Ultimate Long Island Tea
220cal
0g
27g
0g
0g
0g
27g
10mg
21g
0g
0mg
0.0000
0.000
Altos Rita
220cal
0g
28g
0g
0g
0g
28g
570mg
25g
0g
0mg
0.0000
0.000
Altos Strawberry Rita
220cal
0g
29g
0g
0g
0g
28g
570mg
25g
1g
0mg
0.0000
0.000
Blackberry Mojito
210cal
0g
30g
0g
0g
0g
28g
10mg
25g
2g
0mg
0.0000
0.000
Cafe Toledo
250cal
2g
29g
9g
5g
0g
28g
40mg
28g
1g
25mg
0.008g/cal
0.07:1
Grey Goose Punch Shaker
240cal
0g
29g
0g
0g
0g
28g
0mg
26g
1g
0mg
0.0000
0.000
Hendrick's Cooler
200cal
0g
28g
0g
0g
0g
28g
0mg
26g
0g
0mg
0.0000
0.000
Peach Honey Smash
190cal
0g
28g
0g
0g
0g
28g
0mg
26g
0g
0mg
0.0000
0.000
Red Snapper
170cal
0g
28g
0g
0g
0g
28g
0mg
13g
0g
0mg
0.0000
0.000
Sangria Berry
230cal
0g
29g
0g
0g
0g
28g
10mg
23g
1g
0mg
0.0000
0.000
Tito's Strawberry Mule
190cal
0g
29g
0g
0g
0g
28g
0mg
26g
1g
0mg
0.0000
0.000
Fiery Apple
210cal
0g
29g
0g
0g
0g
29g
5mg
26g
0g
0mg
0.0000
0.000
Frozen Rita
230cal
0g
29g
0g
0g
0g
29g
570mg
26g
0g
0mg
0.0000
0.000
Irish Rita Rocks
220cal
0g
29g
0g
0g
0g
29g
570mg
27g
0g
0mg
0.0000
0.000
Rita Rocks
220cal
0g
29g
0g
0g
0g
29g
570mg
27g
0g
0mg
0.0000
0.000
Ultimate Lights Of Havana
190cal
1g
30g
0g
0g
0g
29g
20mg
22g
1g
0mg
0.005g/cal
0.03:1
Berry Smash (Go Big)
270cal
1g
33g
0g
0g
0g
30g
0mg
27g
3g
0mg
0.004g/cal
0.03:1
Ultimate 77 Sunset Strip
290cal
1g
31g
0g
0g
0g
30g
10mg
29g
1g
0mg
0.003g/cal
0.03:1
BFM (The Best Fridays Margarita)
240cal
0g
31g
0g
0g
0g
31g
570mg
25g
0g
0mg
0.0000
0.000
Blood Orange Cooler
220cal
1g
33g
0g
0g
0g
31g
0mg
29g
2g
0mg
0.005g/cal
0.03:1
Grey Goose Cooler
220cal
0g
31g
0g
0g
0g
31g
0mg
28g
0g
0mg
0.0000
0.000
Strawberry Henny
220cal
0g
32g
0g
0g
0g
31g
0mg
24g
1g
0mg
0.0000
0.000
Wassail Punch
180cal
0g
32g
0g
0g
0g
31g
0mg
29g
1g
0mg
0.0000
0.000
Blue Rita Shaker
270cal
0g
32g
0g
0g
0g
32g
570mg
27g
0g
0mg
0.0000
0.000
Patron Cosmo Rita Shaker
290cal
0g
32g
0g
0g
0g
32g
580mg
30g
0g
0mg
0.0000
0.000
Patron Cosmo Rita Shaker W/ Patron Reposado
290cal
0g
32g
0g
0g
0g
32g
580mg
30g
0g
0mg
0.0000
0.000
Ultimate Boba Tea (With Bursting Bubbles)
260cal
0g
33g
0g
0g
0g
32g
25mg
27g
1g
0mg
0.0000
0.000
Angry Apple Punch
190cal
0g
34g
0g
0g
0g
33g
50mg
31g
1g
0mg
0.0000
0.000
Buzz Rita
250cal
0g
33g
0g
0g
0g
33g
570mg
30g
0g
0mg
0.0000
0.000
Ciroc French Smash
220cal
0g
33g
0g
0g
0g
33g
15mg
32g
0g
0mg
0.0000
0.000
Jameson Irish Tea
260cal
0g
33g
0g
0g
0g
33g
5mg
31g
0g
0mg
0.0000
0.000
Ultimate Mojito
260cal
0g
33g
0g
0g
0g
33g
10mg
30g
0g
0mg
0.0000
0.000
Aperol Spritz
270cal
0g
34g
0g
0g
0g
34g
10mg
32g
0g
0mg
0.0000
0.000
Flaming Fresh Strawberry Daiquiri
220cal
0g
35g
0g
0g
0g
34g
0mg
31g
1g
0mg
0.0000
0.000
Peach Sangria
230cal
0g
34g
0g
0g
0g
34g
0mg
27g
0g
0mg
0.0000
0.000
Tequila (Hornitos) Sunrise
230cal
1g
35g
0g
12g
0g
34g
0mg
32g
1g
0mg
0.004g/cal
0.03:1
Ultimate Margarita Rocks
290cal
0g
35g
0g
0g
0g
35g
570mg
31g
0g
0mg
0.0000
0.000
Watermelon Pucker
150cal
0g
37g
0g
0g
0g
37g
10mg
36g
0g
0mg
0.0000
0.000
Blood Orange Rita
260cal
0g
38g
0g
0g
0g
38g
570mg
36g
0g
0mg
0.0000
0.000
Toasted Almond
270cal
1g
38g
4.5g
2.5g
0g
38g
20mg
24g
0g
15mg
0.004g/cal
0.03:1
Ultimate Blackberry Margarita
310cal
0g
40g
0g
0g
0g
38g
570mg
36g
2g
0mg
0.0000
0.000
Drinksicle Rita
260cal
0g
39g
0g
0g
0g
39g
570mg
34g
0g
0mg
0.0000
0.000
Shimmering Diva
270cal
0g
39g
0g
0g
0g
39g
10mg
35g
0g
0mg
0.0000
0.000
Frozen Strawberry Margarita (Go Big)
320cal
0g
41g
0g
0g
0g
40g
570mg
37g
1g
0mg
0.0000
0.000
Tropical Long Island Tea
260cal
6g
40g
0g
0g
0g
40g
5mg
29g
0g
0mg
0.023g/cal
0.15:1
Ultimate Blueberry-Pom Long Island Tea
290cal
0g
41g
0g
0g
0g
40g
5mg
37g
1g
0mg
0.0000
0.000
Ultimate Frozen Margarita
330cal
0g
40g
0g
0g
0g
40g
570mg
36g
0g
0mg
0.0000
0.000

Coffee & Tea

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Apricot Tea
00
0g
0g
0g
0g
0g
00
10mg
0g
0g
0mg
-
-
Black Coffee
00
0g
0g
0g
0g
0g
00
10mg
0g
0g
0mg
-
-
Chai
00
0g
0g
0g
0g
0g
00
10mg
0g
0g
0mg
-
-
English Breakfast Tea
00
0g
0g
0g
0g
0g
00
10mg
0g
0g
0mg
-
-
Mint Green Tea
00
0g
0g
0g
0g
0g
00
10mg
0g
0g
0mg
-
-

Salad Dressings

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Blue Cheese Dressing
200cal
2g
2g
21g
4g
0.5g
2g
310mg
1g
0g
20mg
0.010g/cal
1.00:1
Caesar Dressing
190cal
1g
2g
20g
4g
0g
2g
300mg
0g
0g
20mg
0.005g/cal
0.50:1
Ranch Dressing
130cal
1g
2g
14g
3g
0g
2g
300mg
1g
0g
15mg
0.008g/cal
0.50:1
Balsamic Vinaigrette
190cal
0g
4g
19g
3g
0g
4g
240mg
4g
0g
0mg
0.0000
0.000
BBQ Ranch Dressing
110cal
1g
5g
9g
1.5g
0g
5g
230mg
4g
0g
5mg
0.009g/cal
0.20:1
Sesame Citrus Dressing
160cal
0g
7g
15g
3g
0g
7g
560mg
7g
0g
0mg
0.0000
0.000
Honey Mustard Dressing
200cal
0g
9g
18g
3.5g
0g
9g
290mg
7g
0g
15mg
0.0000
0.000

Non-Alcoholic Beverages

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Coffee
5cal
0g
0g
0g
0g
0g
00
5mg
0g
0g
0mg
0.0000
-
Coke Zero
00
0g
0g
0g
0g
0g
00
55mg
0g
0g
0mg
-
-
Diet Coke
00
0g
0g
0g
0g
0g
00
55mg
0g
0g
0mg
-
-
Diet Pepsi
00
0g
0g
0g
0g
0g
00
35mg
0g
0g
0mg
-
-
Freshly Brewed Gold Peak Iced Tea
00
0g
0g
0g
0g
0g
00
35mg
0g
0g
0mg
-
-
Sugarfree Red Bull
10cal
1g
3g
0g
0g
0g
3g
100mg
0g
0g
0mg
0.100g/cal
0.33:1
Fuze
60cal
0g
15g
0g
0g
0g
15g
10mg
15g
0g
0mg
0.0000
0.000
Vitaminwater XXX
70cal
0g
20g
0g
0g
0g
20g
0mg
20g
0g
0mg
0.0000
0.000
Tickled Pink
100cal
0g
24g
0g
0g
0g
22g
30mg
21g
2g
0mg
0.0000
0.000
Tropical Raspberry Tea
130cal
0g
31g
0g
0g
0g
27g
5mg
24g
4g
0mg
0.0000
0.000
Red Bull
110cal
1g
28g
0g
0g
0g
28g
100mg
27g
0g
0mg
0.009g/cal
0.04:1
Tropical Red Bull
110cal
0g
28g
0g
0g
0g
28g
100mg
27g
0g
0mg
0.0000
0.000
Strawberry Passion Tea
120cal
0g
31g
0g
0g
0g
30g
5mg
26g
1g
0mg
0.0000
0.000
Paradise Punch
160cal
2g
39g
0g
0g
0g
38g
0mg
31g
1g
0mg
0.013g/cal
0.05:1
Sierra Mist
140cal
0g
39g
0g
0g
0g
39g
35mg
39g
0g
0mg
0.0000
0.000
Dr Pepper
150cal
0g
40g
0g
0g
0g
40g
60mg
38g
0g
0mg
0.0000
0.000
Sprite
160cal
0g
40g
0g
0g
0g
40g
35mg
36g
0g
0mg
0.0000
0.000

Beer

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Light Beer (21 Oz)
180cal
1g
10g
0g
0g
0g
10g
25mg
1g
0g
0mg
0.006g/cal
0.10:1
Guinness
160cal
1g
12g
0g
0g
0g
12g
25mg
0g
0g
0mg
0.006g/cal
0.08:1
Pabst Blue Ribbon
200cal
0g
16g
0g
0g
0g
16g
15mg
0g
0g
0mg
0.0000
0.000
Regular Beer (21 Oz)
270cal
3g
22g
0g
0g
0g
22g
25mg
0g
0g
0mg
0.011g/cal
0.14:1

Wine

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Red Wine (9 Oz Glass)
220cal
0g
7g
0g
0g
0g
7g
10mg
2g
0g
0mg
0.0000
0.000
White Wine (9 Oz Glass)
220cal
0g
7g
0g
0g
0g
7g
15mg
3g
0g
0mg
0.0000
0.000
Lamarca Prosecco (Bottle)
510cal
0g
10g
0g
0g
0g
10g
0mg
10g
0g
0mg
0.0000
0.000