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Keto Options at BJ's Restaurant & Brewhouse

Net Carbs = Total Carbohydrates - Dietary Fiber

The ketogenic diet typically limits net carbs to 20g-50g a day. The exact limit varies by person.

Net Carb Limit

20g
0g10g20g

Burgers

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
80cal
6g
0g
7g
5g
0g
0g
135mg
0g
0g
23mg
0.075g/cal
-
90cal
6g
0g
7g
2g
0g
0g
177mg
0g
0g
212mg
0.067g/cal
-
380cal
35g
0g
26g
10g
0g
0g
926mg
0g
0g
121mg
0.092g/cal
-
100cal
1g
5g
8g
1g
0g
1g
4mg
0g
4g
0mg
0.010g/cal
0.20:1
290cal
26g
1g
19g
7g
0g
1g
877mg
0g
0g
87mg
0.090g/cal
26.00:1
90cal
1g
5g
8g
1g
0g
1g
180mg
0g
4g
0mg
0.011g/cal
0.20:1
60cal
3g
5g
3g
1g
0g
4g
228mg
1g
1g
6mg
0.050g/cal
0.60:1
210cal
6g
17g
13g
4g
0g
17g
408mg
15g
0g
22mg
0.029g/cal
0.35:1

Salad Add-Ons

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
390cal
40g
0g
25g
5g
0g
0g
232mg
0g
0g
117mg
0.103g/cal
-
220cal
39g
0g
6g
1g
0g
0g
851mg
0g
0g
99mg
0.177g/cal
-
240cal
40g
4g
6g
1g
0g
4g
697mg
0g
0g
99mg
0.167g/cal
10.00:1
250cal
35g
4g
10g
2g
0g
4g
587mg
0g
0g
259mg
0.140g/cal
8.75:1
410cal
40g
6g
25g
5g
0g
6g
742mg
0g
0g
117mg
0.098g/cal
6.67:1

Appetizers

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
290cal
12g
17g
20g
9g
0g
14g
597mg
4g
3g
32mg
0.041g/cal
0.71:1

Entrees

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
750cal
49g
21g
50g
14g
0g
12g
1768mg
7g
9g
145mg
0.065g/cal
2.33:1
790cal
61g
21g
51g
13g
0g
17g
2602mg
11g
4g
159mg
0.077g/cal
2.90:1
640cal
50g
27g
36g
9g
0g
19g
2498mg
11g
8g
122mg
0.078g/cal
1.85:1

Sides

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
30cal
2g
4g
0g
0g
0g
2g
248mg
2g
2g
0mg
0.067g/cal
0.50:1
40cal
3g
6g
0g
0g
0g
4g
30mg
2g
2g
0mg
0.075g/cal
0.50:1
80cal
2g
9g
4g
1g
0g
5g
135mg
2g
4g
0mg
0.025g/cal
0.22:1
160cal
9g
23g
4g
1g
0g
16g
940mg
11g
7g
0mg
0.056g/cal
0.39:1

Brunch Menu

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
140cal
8g
2g
11g
4g
0g
2g
405mg
2g
0g
23mg
0.057g/cal
4.00:1
110cal
14g
2g
5g
2g
0g
2g
840mg
2g
0g
38mg
0.127g/cal
7.00:1
520cal
14g
2g
52g
18g
0g
2g
680mg
0g
0g
90mg
0.027g/cal
7.00:1
50cal
1g
10g
0g
0g
0g
9g
0mg
8g
1g
0mg
0.020g/cal
0.10:1
190cal
9g
11g
12g
4g
0g
10g
336mg
1g
1g
124mg
0.047g/cal
0.82:1
60cal
1g
14g
0g
0g
0g
12g
1mg
11g
2g
0mg
0.017g/cal
0.07:1
60cal
1g
13g
0g
0g
0g
12g
1mg
10g
1g
0mg
0.017g/cal
0.08:1
250cal
22g
23g
8g
3g
0g
20g
767mg
13g
3g
13mg
0.088g/cal
0.96:1

Steaks And Slow Roasted Menu

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
500cal
46g
2g
32g
13g
0g
2g
975mg
0g
0g
118mg
0.092g/cal
23.00:1
1080cal
106g
5g
67g
26g
0g
4g
2272mg
1g
1g
500mg
0.098g/cal
21.20:1
1310cal
79g
6g
106g
42g
0g
5g
2162mg
3g
1g
308mg
0.060g/cal
13.17:1
610cal
55g
13g
38g
16g
0g
12g
2210mg
11g
1g
141mg
0.090g/cal
4.23:1

Salads

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
940cal
52g
20g
69g
22g
0g
12g
2783mg
8g
8g
280mg
0.055g/cal
2.60:1

Deep Dish Pizzas

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
170cal
10g
18g
6g
2g
0g
17g
606mg
2g
1g
22mg
0.059g/cal
0.56:1

Tavern Crust Pizzas

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
110cal
4g
9g
6g
2g
0g
8g
250mg
1g
1g
14mg
0.036g/cal
0.44:1
100cal
5g
9g
5g
2g
0g
8g
274mg
1g
1g
13mg
0.050g/cal
0.56:1
70cal
3g
9g
3g
1g
0g
8g
169mg
1g
1g
7mg
0.043g/cal
0.33:1
120cal
5g
9g
6g
3g
0g
8g
353mg
1g
1g
18mg
0.042g/cal
0.56:1
90cal
4g
9g
4g
1g
0g
9g
250mg
1g
0g
11mg
0.044g/cal
0.44:1

Snacks & Small Bites

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
280cal
7g
21g
18g
2g
0g
13g
554mg
5g
8g
0mg
0.025g/cal
0.33:1
1100cal
48g
20g
91g
42g
2g
20g
1849mg
2g
0g
194mg
0.044g/cal
2.40:1

Flatbread Pizzas

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
110cal
5g
10g
6g
2g
0g
9g
234mg
0g
1g
14mg
0.045g/cal
0.50:1
100cal
5g
10g
5g
2g
0g
9g
223mg
1g
1g
12mg
0.050g/cal
0.50:1
120cal
5g
10g
7g
3g
0g
10g
304mg
0g
0g
17mg
0.042g/cal
0.50:1

Starter Salads

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
320cal
6g
6g
31g
8g
0g
5g
630mg
5g
1g
40mg
0.019g/cal
1.00:1
80cal
5g
8g
4g
1g
0g
7g
205mg
1g
1g
7mg
0.063g/cal
0.63:1
260cal
14g
11g
18g
7g
0g
9g
324mg
8g
2g
32mg
0.054g/cal
1.27:1
400cal
11g
22g
32g
6g
0g
19g
1082mg
4g
3g
27mg
0.028g/cal
0.50:1

Gluten-Free Thin Crust Cheese Pizzas

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
130cal
4g
14g
6g
2g
0g
14g
254mg
1g
0g
12mg
0.031g/cal
0.29:1

Kids Menu

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
20cal
1g
0g
2g
1g
0g
0g
31mg
0g
0g
4mg
0.050g/cal
-
0cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
53mg
0g
0g
0mg
-
-
0cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
38mg
0g
0g
0mg
-
-
220cal
39g
0g
6g
1g
0g
0g
851mg
0g
0g
99mg
0.177g/cal
-
110cal
20g
0g
3g
1g
0g
0g
425mg
0g
0g
49mg
0.182g/cal
-
380cal
26g
4g
28g
5g
0g
3g
462mg
0g
1g
210mg
0.068g/cal
6.50:1
150cal
7g
4g
12g
5g
0g
4g
185mg
1g
0g
40mg
0.047g/cal
1.75:1
40cal
3g
6g
0g
0g
0g
4g
235mg
2g
2g
0mg
0.075g/cal
0.50:1
200cal
2g
6g
17g
2g
0g
4g
523mg
2g
2g
15mg
0.010g/cal
0.33:1
310cal
6g
7g
29g
17g
1g
7g
695mg
4g
0g
73mg
0.019g/cal
0.86:1
80cal
5g
8g
4g
1g
0g
7g
205mg
1g
1g
7mg
0.063g/cal
0.63:1
70cal
2g
9g
3g
1g
0g
7g
489mg
6g
2g
0mg
0.029g/cal
0.22:1
60cal
1g
13g
0g
0g
0g
12g
1mg
10g
1g
0mg
0.017g/cal
0.08:1
360cal
16g
13g
27g
7g
0g
12g
497mg
0g
1g
72mg
0.044g/cal
1.23:1
140cal
10g
14g
5g
3g
0g
14g
150mg
13g
0g
25mg
0.071g/cal
0.71:1
140cal
6g
16g
6g
2g
0g
15g
360mg
1g
1g
12mg
0.043g/cal
0.38:1
110cal
3g
16g
4g
1g
0g
15g
210mg
1g
1g
0mg
0.027g/cal
0.19:1
70cal
0g
17g
0g
0g
0g
16g
4mg
15g
1g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
170cal
7g
17g
9g
3g
0g
16g
440mg
1g
1g
16mg
0.041g/cal
0.41:1

Alcoholic Beverages

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
130cal
1g
12g
0g
0g
0g
11g
4mg
7g
1g
0mg
0.008g/cal
0.08:1
150cal
0g
14g
0g
0g
0g
13g
8mg
10g
1g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
210cal
2g
16g
1g
0g
0g
14g
1270mg
8g
2g
0mg
0.010g/cal
0.13:1
170cal
0g
15g
0g
0g
0g
15g
14mg
14g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
210cal
0g
17g
0g
0g
0g
16g
15mg
12g
1g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
210cal
0g
18g
0g
0g
0g
17g
14mg
12g
1g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
260cal
0g
21g
0g
0g
0g
20g
294mg
12g
1g
0mg
0.000g/cal
0.00:1

Pizza Toppings

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
15cal
2g
0g
1g
0g
0g
0g
459mg
0g
0g
9mg
0.133g/cal
-
35cal
2g
0g
3g
1g
0g
0g
108mg
0g
0g
6mg
0.057g/cal
-
5cal
0g
1g
0g
0g
0g
0g
1mg
1g
1g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
40cal
7g
0g
1g
0g
0g
0g
154mg
0g
0g
18mg
0.175g/cal
-
0cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
40mg
0g
0g
0mg
-
-
30cal
1g
0g
3g
1g
0g
0g
100mg
0g
0g
6mg
0.033g/cal
-
10cal
1g
0g
1g
0g
0g
0g
70mg
0g
0g
3mg
0.100g/cal
-
10cal
1g
2g
0g
0g
0g
1g
140mg
0g
1g
0mg
0.100g/cal
0.50:1
35cal
0g
1g
3g
0g
0g
1g
167mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
40cal
3g
1g
3g
2g
0g
1g
123mg
0g
0g
12mg
0.075g/cal
3.00:1
100cal
3g
1g
9g
3g
0g
1g
230mg
0g
0g
17mg
0.030g/cal
3.00:1
5cal
0g
1g
0g
0g
0g
1g
1mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
5cal
0g
1g
0g
0g
0g
1g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
5cal
0g
1g
0g
0g
0g
1g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
10cal
0g
2g
0g
0g
0g
2g
1mg
1g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
15cal
0g
3g
0g
0g
0g
2g
173mg
2g
1g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
100cal
5g
3g
8g
3g
0g
3g
127mg
1g
0g
27mg
0.050g/cal
1.67:1
20cal
0g
5g
0g
0g
0g
5g
0mg
4g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1

Beverages

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
0cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
5mg
0g
0g
0mg
-
-
0cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
5mg
0g
0g
0mg
-
-
0cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
44mg
0g
0g
0mg
-
-
0cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
38mg
0g
0g
0mg
-
-
0cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
5mg
0g
0g
0mg
-
-
0cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
5mg
0g
0g
0mg
-
-
10cal
0g
3g
0g
0g
0g
2g
8mg
2g
1g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
30cal
0g
7g
0g
0g
0g
6g
0mg
1g
1g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
40cal
0g
8g
0g
0g
0g
8g
31mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
100cal
0g
10g
0g
0g
0g
10g
100mg
10g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
100cal
0g
10g
0g
0g
0g
10g
100mg
10g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1

Salad Dressings

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
130cal
0g
2g
12g
2g
0g
1g
241mg
0g
1g
10mg
0.000g/cal
0.00:1
180cal
2g
2g
20g
5g
0g
2g
330mg
2g
0g
23mg
0.011g/cal
1.00:1
170cal
0g
2g
18g
2g
0g
2g
270mg
2g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
170cal
0g
2g
17g
2g
0g
2g
360mg
0g
0g
15mg
0.000g/cal
0.00:1
170cal
0g
2g
17g
2g
0g
2g
381mg
0g
0g
15mg
0.000g/cal
0.00:1
200cal
3g
3g
20g
4g
0g
3g
570mg
2g
0g
15mg
0.015g/cal
1.00:1
210cal
0g
5g
21g
3g
0g
5g
0mg
5g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
160cal
0g
6g
15g
2g
0g
6g
230mg
6g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
140cal
0g
6g
12g
2g
0g
6g
413mg
4g
0g
11mg
0.000g/cal
0.00:1
200cal
0g
6g
20g
3g
0g
6g
390mg
5g
0g
23mg
0.000g/cal
0.00:1
240cal
0g
8g
24g
4g
0g
8g
240mg
8g
0g
15mg
0.000g/cal
0.00:1
170cal
1g
9g
15g
2g
0g
9g
636mg
8g
0g
0mg
0.006g/cal
0.11:1
70cal
0g
10g
4g
0g
0g
10g
393mg
10g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
180cal
0g
12g
14g
2g
0g
12g
375mg
11g
0g
15mg
0.000g/cal
0.00:1

Brewhouse Toppings

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
50cal
0g
0g
6g
3g
0g
0g
110mg
0g
0g
12mg
0.000g/cal
-
210cal
1g
2g
23g
3g
0g
1g
176mg
0g
1g
0mg
0.005g/cal
0.50:1
150cal
9g
2g
12g
8g
0g
2g
570mg
0g
0g
30mg
0.060g/cal
4.50:1
30cal
2g
4g
1g
0g
0g
3g
298mg
1g
1g
1mg
0.067g/cal
0.50:1
170cal
3g
4g
16g
3g
0g
3g
410mg
2g
1g
4mg
0.018g/cal
0.75:1
200cal
3g
7g
17g
3g
0g
6g
453mg
4g
1g
4mg
0.015g/cal
0.43:1
50cal
1g
8g
2g
0g
0g
7g
86mg
4g
1g
0mg
0.020g/cal
0.13:1
210cal
6g
17g
13g
4g
0g
17g
408mg
15g
0g
22mg
0.029g/cal
0.35:1

Beer

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
160cal
3g
5g
0g
0g
0g
5g
35mg
0g
0g
0mg
0.019g/cal
0.60:1
140cal
3g
9g
0g
0g
0g
9g
23mg
0g
0g
0mg
0.021g/cal
0.33:1
210cal
4g
11g
0g
0g
0g
11g
12mg
0g
0g
0mg
0.019g/cal
0.36:1
200cal
3g
16g
0g
0g
0g
16g
35mg
0g
0g
0mg
0.015g/cal
0.19:1
250cal
5g
17g
0g
0g
0g
17g
17mg
0g
0g
0mg
0.020g/cal
0.29:1
300cal
5g
20g
0g
0g
0g
20g
30mg
0g
0g
0mg
0.017g/cal
0.25:1

Wings & Sauces

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
0cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
1120mg
0g
0g
0mg
-
-
20cal
1g
4g
0g
0g
0g
3g
3022mg
2g
1g
0mg
0.050g/cal
0.25:1
30cal
1g
6g
0g
0g
0g
4g
2959mg
1g
2g
0mg
0.033g/cal
0.17:1
750cal
50g
6g
57g
14g
0g
5g
1405mg
1g
1g
172mg
0.067g/cal
8.33:1
30cal
1g
6g
0g
0g
0g
5g
377mg
2g
1g
0mg
0.033g/cal
0.17:1
820cal
51g
8g
63g
15g
0g
7g
2982mg
2g
1g
177mg
0.062g/cal
6.38:1
420cal
0g
8g
42g
9g
0g
8g
815mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
490cal
2g
16g
42g
14g
0g
13g
1793mg
7g
3g
0mg
0.004g/cal
0.13:1