Keto Options at Cold Stone Creamery
Net Carbs = Total Carbohydrates - Dietary Fiber
The ketogenic diet typically limits net carbs to 20g-50g a day. The exact limit varies by person.
66 of 283 items
Net Carb Limit
20g
0g10g20g
Candy Mix-Ins
ItemItem
CaloriesCAL
ProteinPROT
CarbsCARB
FatFAT
Sat FatSAT
TransTRNS
Net CarbsNET
SodiumSOD
SugarSUG
FiberFIB
CholCHOL
Protein/CalP/Cal
P:C RatioP:C
Chocolate Shavings
80cal
1g
8g
5g
3.5g
0g
7g
0mg
7g
1g
0mg
0.013g/cal
0.13:1
Ghirardelli Caramel Square
70cal
1g
9g
4g
2.5g
0g
9g
20mg
8g
0g
5mg
0.014g/cal
0.11:1
Chocolate Chips
90cal
1g
12g
5g
3.5g
0g
11g
0mg
11g
1g
0mg
0.011g/cal
0.08:1
Heath Bar
110cal
1g
12g
7g
3.5g
0g
11g
70mg
12g
1g
5mg
0.009g/cal
0.08:1
Peanut M&M'S
100cal
2g
12g
5g
2g
0g
11g
10mg
10g
1g
0mg
0.020g/cal
0.17:1
Almond Joy
110cal
1g
13g
7g
4g
0g
12g
25mg
10g
1g
0mg
0.009g/cal
0.08:1
Reese's Pieces
100cal
2g
12g
4.5g
4g
0g
12g
20mg
10g
0g
0mg
0.020g/cal
0.17:1
White Chocolate Chips
120cal
1g
13g
6g
5g
0g
13g
50mg
13g
0g
0mg
0.008g/cal
0.08:1
KIT KAT
110cal
1g
14g
6g
4g
0g
14g
10mg
11g
0g
0mg
0.009g/cal
0.07:1
Nestle Crunch Bar
110cal
1g
15g
6g
3.5g
0g
15g
35mg
12g
0g
5mg
0.009g/cal
0.07:1
Whoppers
90cal
0g
15g
3.5g
3.5g
0g
15g
55mg
13g
0g
0mg
0.0000
0.000
Gummy Bears
70cal
2g
16g
0g
0g
0g
16g
15mg
12g
0g
0mg
0.029g/cal
0.13:1
M&M'S
110cal
1g
16g
4.5g
3g
0g
16g
15mg
14g
0g
0mg
0.009g/cal
0.06:1
TWIX
130cal
1g
17g
6g
3.5g
0g
16g
50mg
12g
1g
5mg
0.008g/cal
0.06:1
Reese's Peanut Butter Cups
160cal
3g
18g
10g
3.5g
0g
17g
115mg
15g
1g
0mg
0.019g/cal
0.17:1
Fruit Mix-Ins
ItemItem
CaloriesCAL
ProteinPROT
CarbsCARB
FatFAT
Sat FatSAT
TransTRNS
Net CarbsNET
SodiumSOD
SugarSUG
FiberFIB
CholCHOL
Protein/CalP/Cal
P:C RatioP:C
Macadamia
100cal
1g
2g
11g
2g
0g
1g
0mg
1g
1g
0mg
0.010g/cal
0.50:1
Roasted Almonds, salted
80cal
3g
3g
7g
0.5g
0g
1g
55mg
1g
2g
0mg
0.037g/cal
1.00:1
Salted Pecans
100cal
1g
2g
10g
1g
0g
1g
55mg
1g
1g
0mg
0.010g/cal
0.50:1
Sliced Almonds
90cal
3g
3g
8g
0.5g
0g
1g
0mg
1g
2g
0mg
0.033g/cal
1.00:1
Walnuts
100cal
2g
2g
10g
1g
0g
1g
55mg
1g
1g
0mg
0.020g/cal
1.00:1
Blueberries
15cal
0g
3g
0g
0g
0g
2g
0mg
2g
1g
0mg
0.0000
0.000
Maraschino Cherries
10cal
0g
2g
0g
0g
0g
2g
0mg
2g
0g
0mg
0.0000
0.000
Peanuts
80cal
4g
3g
7g
1g
0g
2g
0mg
1g
1g
0mg
0.050g/cal
1.33:1
Pistachios
80cal
3g
4g
7g
1g
0g
2g
55mg
1g
2g
0mg
0.037g/cal
0.75:1
Blackberries
20cal
0g
4g
0g
0g
0g
3g
0mg
3g
1g
0mg
0.0000
0.000
Raspberries
15cal
1g
4g
0g
0g
0g
3g
0mg
2g
1g
0mg
0.067g/cal
0.25:1
Strawberries
15cal
0g
4g
0g
0g
0g
3g
0mg
2g
1g
0mg
0.0000
0.000
Pineapple Tidbits
20cal
0g
4g
0g
0g
0g
4g
0mg
4g
0g
0mg
0.0000
0.000
Salted Cashews
60cal
2g
4g
5g
1g
0g
4g
45mg
0g
0g
0mg
0.033g/cal
0.50:1
Cherry Pie Filling
35cal
0g
8g
0g
0g
0g
8g
10mg
6g
0g
0mg
0.0000
0.000
Peach Pie Filling
35cal
0g
8g
0g
0g
0g
8g
5mg
6g
0g
0mg
0.0000
0.000
Apple Pie Filling
35cal
0g
9g
0g
0g
0g
9g
10mg
8g
0g
0mg
0.0000
0.000
Bananas
50cal
1g
13g
0g
0g
0g
11g
0mg
7g
2g
0mg
0.020g/cal
0.08:1
Black Cherries
50cal
0g
13g
0g
0g
0g
12g
0mg
8g
1g
0mg
0.0000
0.000
Raisins
60cal
1g
17g
0g
0g
0g
16g
0mg
13g
1g
0mg
0.017g/cal
0.06:1
Other Mix-ins
ItemItem
CaloriesCAL
ProteinPROT
CarbsCARB
FatFAT
Sat FatSAT
TransTRNS
Net CarbsNET
SodiumSOD
SugarSUG
FiberFIB
CholCHOL
Protein/CalP/Cal
P:C RatioP:C
Peanut Butter
140cal
5g
5g
12g
2.5g
0g
4g
100mg
3g
1g
0mg
0.036g/cal
1.00:1
Toasted Coconut
70cal
1g
5g
6g
5g
0g
4g
0mg
4g
1g
0mg
0.014g/cal
0.20:1
Cheesecake Bites
60cal
1g
5g
3.5g
2g
0g
5g
45mg
3g
0g
15mg
0.017g/cal
0.20:1
Coconut
60cal
0g
6g
4.5g
4g
0g
5g
30mg
5g
1g
0mg
0.0000
0.000
Nilla Wafers
35cal
0g
5g
1.5g
0g
0g
5g
30mg
3g
0g
0mg
0.0000
0.000
Pretzels
30cal
1g
7g
0g
0g
0g
7g
170mg
0g
0g
0mg
0.033g/cal
0.14:1
Chocolate Chip Cookie
70cal
1g
10g
2.5g
1.5g
0g
9g
85mg
6g
1g
5mg
0.014g/cal
0.10:1
Graham Cracker Pie Crust
70cal
1g
10g
3.5g
0.5g
1.5g
10g
80mg
4g
0g
0mg
0.014g/cal
0.10:1
Granola
50cal
1g
11g
1g
0g
0g
10g
35mg
4g
1g
0mg
0.020g/cal
0.09:1
Mother's Circus Animal Cookies
90cal
1g
11g
4.5g
4g
0g
11g
30mg
7g
0g
0mg
0.011g/cal
0.09:1
OREO Pie Crust
80cal
1g
11g
4g
1.5g
0g
11g
70mg
5g
0g
0mg
0.013g/cal
0.09:1
Marshmallows
50cal
0g
12g
0g
0g
0g
12g
20mg
8g
0g
0mg
0.0000
0.000
Sugar Crystals
50cal
0g
12g
0g
0g
0g
12g
0mg
12g
0g
0mg
0.0000
0.000
Chocolate Sprinkles
80cal
0g
13g
3g
2.5g
0g
13g
0mg
8g
0g
0mg
0.0000
0.000
Rainbow Sprinkles
80cal
0g
13g
3g
2.5g
0g
13g
0mg
8g
0g
0mg
0.0000
0.000
Yellow Cake
80cal
1g
14g
2.5g
0.5g
0g
14g
135mg
9g
0g
10mg
0.013g/cal
0.07:1
GOLDEN OREO Cookies
110cal
1g
17g
4.5g
1.5g
0g
17g
80mg
8g
0g
0mg
0.009g/cal
0.06:1
OREO Cookies
110cal
1g
17g
4.5g
1.5g
0g
17g
90mg
9g
0g
0mg
0.009g/cal
0.06:1
Chunky CHIPS AHOY! Cookie
160cal
2g
20g
8g
3g
0g
20g
110mg
10g
0g
0mg
0.013g/cal
0.10:1
Cupcakes
ItemItem
CaloriesCAL
ProteinPROT
CarbsCARB
FatFAT
Sat FatSAT
TransTRNS
Net CarbsNET
SodiumSOD
SugarSUG
FiberFIB
CholCHOL
Protein/CalP/Cal
P:C RatioP:C
Reese's Peanut Butter Ice Cream Cups
330cal
8g
20g
26g
8g
0g
18g
190mg
16g
2g
10mg
0.024g/cal
0.40:1
Waffle Products
ItemItem
CaloriesCAL
ProteinPROT
CarbsCARB
FatFAT
Sat FatSAT
TransTRNS
Net CarbsNET
SodiumSOD
SugarSUG
FiberFIB
CholCHOL
Protein/CalP/Cal
P:C RatioP:C
Cake Cone
25cal
0g
5g
0g
0g
0g
5g
15mg
0g
0g
0mg
0.0000
0.000
Sugar Cone
50cal
0g
12g
0g
0g
0g
12g
20mg
3g
0g
0mg
0.0000
0.000
Toppings
ItemItem
CaloriesCAL
ProteinPROT
CarbsCARB
FatFAT
Sat FatSAT
TransTRNS
Net CarbsNET
SodiumSOD
SugarSUG
FiberFIB
CholCHOL
Protein/CalP/Cal
P:C RatioP:C
Cinnamon
00
0g
1g
0g
0g
0g
00
0mg
0g
1g
0mg
-
0.000
Reese's Peanut Butter Sauce
120cal
4g
3g
11g
2g
0g
2g
85mg
2g
1g
0mg
0.033g/cal
1.33:1
Rich's On Top Whipped Topping
40cal
0g
3g
3g
3g
0g
3g
0mg
3g
0g
0mg
0.0000
0.000
White Bettercreme Frosting
45cal
0g
5g
3g
3g
0g
5g
10mg
4g
0g
0mg
0.0000
0.000
Fudge
60cal
1g
11g
1.5g
1.5g
0g
11g
55mg
10g
0g
0mg
0.017g/cal
0.09:1
Caramel
60cal
0g
12g
0.5g
0g
0g
12g
30mg
8g
0g
0mg
0.0000
0.000
Nutella
130cal
1g
14g
8g
2.5g
0g
13g
10mg
13g
1g
0mg
0.008g/cal
0.07:1
Honey
50cal
0g
15g
0g
0g
0g
15g
0mg
15g
0g
0mg
0.0000
0.000
Marshmallow Creme
70cal
0g
17g
0g
0g
0g
17g
15mg
12g
0g
0mg
0.0000
0.000