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Keto Options at Taco Time

Net Carbs = Total Carbohydrates - Dietary Fiber

The ketogenic diet typically limits net carbs to 20g-50g a day. The exact limit varies by person.

Net Carb Limit

20g
0g10g20g

Salsa Bar

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Pepperoncini
5cal
0g
0g
0g
0g
-
0g
300mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
-
Pickled Jalapeno
0cal
0g
0g
0g
0g
-
0g
150mg
0g
0g
0mg
-
-
5 Alarm Hot Sauce
5cal
0g
1g
0g
0g
-
1g
65mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Avocado Ranch
60cal
1g
2g
5g
1g
-
1g
135mg
0g
1g
5mg
0.017g/cal
0.50:1
Banana Peppers
0cal
0g
1g
0g
0g
-
1g
230mg
0g
0g
0mg
-
0.00:1
Black Olives
15cal
0g
1g
1.5g
0g
-
1g
105mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Cherry Peppers
5cal
0g
1g
0g
0g
-
1g
160mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Chipotle Ranch
90cal
1g
1g
9g
2g
-
1g
180mg
1g
0g
15mg
0.011g/cal
1.00:1
Cilantro
5cal
0g
1g
0g
0g
-
1g
5mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Guacamole
60cal
1g
3g
4.5g
1g
-
1g
85mg
0g
2g
0mg
0.017g/cal
0.33:1
Lemon Wedge
5cal
0g
1g
0g
0g
-
1g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Lime Wedge
5cal
0g
1g
0g
0g
-
1g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Onions
5cal
0g
1g
0g
0g
-
1g
0mg
1g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Enchilada Sauce
15cal
0g
2g
0g
0g
-
2g
115mg
1g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Fry Sauce
110cal
0g
2g
12g
1.5g
-
2g
340mg
2g
0g
10mg
0.000g/cal
0.00:1
Picante sauce
20cal
0g
4g
0g
0g
-
2g
500mg
4g
2g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Casa Sauce
60cal
1g
4g
4.5g
1g
-
4g
300mg
3g
0g
5mg
0.017g/cal
0.25:1
Original Hot Sauce
20cal
0g
4g
0g
0g
-
4g
210mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Honey Mustard
40cal
2g
8g
1g
0g
-
6g
160mg
6g
2g
0mg
0.050g/cal
0.25:1
BBQ Sauce
35cal
1g
8g
0g
0g
-
7g
430mg
5g
1g
0mg
0.029g/cal
0.13:1
Ketchup
25cal
0g
7g
0g
0g
-
7g
320mg
7g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1

Desserts

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Churro
210cal
2g
15g
16g
5g
-
15g
160mg
4g
0g
20mg
0.010g/cal
0.13:1

Breakfast

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Coffee
5cal
0g
0g
0g
0g
-
0g
5mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
-
Breakfast Quesadilla
300cal
17g
18g
17g
8g
-
16g
650mg
0g
2g
145mg
0.057g/cal
0.94:1

Quesadillas

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Mini Quesadilla
210cal
10g
20g
10g
6g
-
19g
340mg
1g
1g
30mg
0.048g/cal
0.50:1

Tacos

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Seasoned Beef Crisp Taco
260cal
15g
13g
17g
5g
-
11g
460mg
2g
2g
40mg
0.058g/cal
1.15:1

Sides

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Enchilada Soup
130cal
10g
20g
0.5g
0g
-
15g
1750mg
3g
5g
10mg
0.077g/cal
0.50:1
Mexi Fries (Small)
190cal
2g
19g
12g
2.5g
-
17g
560mg
1g
2g
0mg
0.011g/cal
0.11:1