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Low-Carb Options at Sweetgreen

Net Carbs = Total Carbohydrates - Dietary Fiber

"Low carb" generally refers to eating 30g-150g net carbs a day, depending on your needs and goals.

Net Carb Limit

40g
0g25g50g

Signature Ingredients

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Cucumbers
5cal
0g
1g
0g
0g
0g
1g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Raw Carrots
10cal
0g
2g
0g
0g
0g
1g
15mg
1g
1g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Raw Pecans
90cal
1g
2g
9g
1g
0g
1g
0mg
0g
1g
0mg
0.011g/cal
0.50:1
Red Onions
5cal
0g
1g
0g
0g
0g
1g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Roasted Almonds
80cal
3g
3g
7g
1g
0g
1g
0mg
1g
2g
0mg
0.038g/cal
1.00:1
Shredded Cabbage
10cal
0g
2g
0g
0g
0g
1g
5mg
1g
1g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Spicy Broccoli
25cal
1g
2g
2g
0g
0g
1g
110mg
0g
1g
0mg
0.040g/cal
0.50:1
Spicy Sunflower Seeds
70cal
2g
3g
6g
1g
0g
2g
55mg
0g
1g
0mg
0.029g/cal
0.67:1
Apples
15cal
0g
4g
0g
0g
0g
3g
0mg
3g
1g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Raw Beets
15cal
1g
4g
0g
0g
0g
3g
30mg
3g
1g
0mg
0.067g/cal
0.25:1
Tomatoes
10cal
1g
4g
0g
0g
0g
3g
10mg
1g
1g
0mg
0.100g/cal
0.25:1
Za'atar Breadcrumbs
45cal
2g
6g
2g
0g
0g
5g
130mg
1g
1g
0mg
0.044g/cal
0.33:1
Black Lentils
60cal
8g
11g
0g
0g
0g
7g
65mg
1g
4g
0mg
0.133g/cal
0.73:1
Chickpeas
45cal
2g
7g
2g
0g
0g
7g
250mg
0g
0g
0mg
0.044g/cal
0.29:1
Roasted Sweet Potatoes
40cal
1g
8g
1g
0g
0g
7g
150mg
2g
1g
0mg
0.025g/cal
0.13:1
Tortilla Chips
80cal
1g
10g
4g
1g
0g
9g
10mg
0g
1g
0mg
0.013g/cal
0.10:1
Crispy Rice
80cal
2g
15g
2g
0g
0g
15g
260mg
1g
0g
0mg
0.025g/cal
0.13:1

Bases

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Chopped Romaine
15cal
1g
2g
0g
0g
0g
0g
5mg
1g
2g
0mg
0.067g/cal
0.50:1
Spring Mix
10cal
0g
0g
0g
0g
0g
0g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
-
Arugula
15cal
1g
2g
1g
0g
0g
1g
15mg
1g
1g
0mg
0.067g/cal
0.50:1
Baby Spinach
15cal
1g
2g
0g
0g
0g
1g
40mg
0g
1g
0mg
0.067g/cal
0.50:1
Shredded Kale
20cal
2g
4g
0g
0g
0g
2g
15mg
1g
2g
0mg
0.100g/cal
0.50:1
Warm Quinoa
120cal
4g
21g
2g
0g
0g
18g
5mg
1g
3g
0mg
0.033g/cal
0.19:1
Warm Wild Rice
190cal
4g
37g
3g
0g
0g
34g
175mg
0g
3g
0mg
0.021g/cal
0.11:1

Premium Ingredients

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Avocado
160cal
3g
9g
15g
3g
0g
0g
0mg
0g
9g
0mg
0.019g/cal
0.33:1
Blackened Chicken
130cal
17g
1g
6g
1g
0g
0g
420mg
0g
1g
65mg
0.131g/cal
17.00:1
Goat Cheese
90cal
6g
0g
7g
5g
0g
0g
160mg
0g
0g
15mg
0.067g/cal
-
Roasted Chicken
110cal
21g
0g
2g
0g
0g
0g
394mg
0g
0g
56mg
0.191g/cal
-
Roasted Sesame Tofu
160cal
14g
1g
11g
2g
0g
0g
191mg
0g
1g
0mg
0.088g/cal
14.00:1
Roasted Steelhead
150cal
21g
0g
7g
2g
0g
0g
300mg
0g
0g
43mg
0.140g/cal
-
Blue Cheese
110cal
6g
1g
9g
6g
0g
1g
340mg
0g
0g
25mg
0.055g/cal
6.00:1
Hard Boiled Egg
70cal
7g
1g
5g
2g
0g
1g
70mg
1g
0g
190mg
0.100g/cal
7.00:1
Parmesan Crisps
100cal
10g
1g
8g
5g
0g
1g
480mg
0g
0g
25mg
0.100g/cal
10.00:1
Pickled Carrots & Celery
5cal
0g
1g
0g
0g
0g
1g
250mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Roasted Shrimp
70cal
10g
1g
2g
0g
0g
1g
530mg
0g
0g
95mg
0.143g/cal
10.00:1
Warm Portobello Mix
65cal
3g
4g
4g
1g
0g
3g
239mg
2g
1g
0mg
0.046g/cal
0.75:1

Signature Plates and Sides

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Buffalo Cauliflower
235cal
5g
22g
14g
1g
0g
20g
866mg
3g
2g
10mg
0.021g/cal
0.23:1
Cashew Pesto Sweet Potatoes
320cal
3g
33g
20g
2g
0g
28g
644mg
6g
5g
0mg
0.009g/cal
0.09:1
Rosemary Focaccia
230cal
8g
34g
7g
1g
0g
34g
530mg
2g
0g
0mg
0.035g/cal
0.24:1
Hot Honey Chicken Plate
670cal
43g
47g
31g
4g
0g
37g
1586mg
9g
10g
130mg
0.064g/cal
0.91:1

Signature Salads and Warm Bowls

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Kale Caesar Salad
405cal
40g
13g
24g
9g
0g
8g
1334mg
4g
5g
91mg
0.099g/cal
3.08:1
Buffalo Chicken Bowl
445cal
31g
22g
27g
9g
0g
14g
1620mg
6g
8g
100mg
0.070g/cal
1.41:1
Guacamole Greens Salad
545cal
27g
30g
36g
6g
0g
16g
564mg
3g
14g
56mg
0.050g/cal
0.90:1
Garden Cobb Salad
650cal
22g
33g
51g
13g
0g
18g
815mg
9g
15g
215mg
0.034g/cal
0.67:1
Veggie Caesar Salad
375cal
22g
27g
25g
9g
0g
19g
1230mg
9g
8g
35mg
0.059g/cal
0.81:1
Chicken and Brussels Bowl
485cal
28g
30g
29g
4g
0g
20g
970mg
15g
10g
99mg
0.058g/cal
0.93:1
Chicken Pesto Parm Bowl
530cal
35g
38g
29g
4g
0g
30g
1199mg
4g
8g
56mg
0.066g/cal
0.92:1
Fish Taco Bowl
685cal
31g
47g
44g
8g
0g
31g
645mg
4g
16g
43mg
0.045g/cal
0.66:1
Super Green Goddess Salad
460cal
20g
46g
27g
3g
0g
32g
980mg
10g
14g
0mg
0.043g/cal
0.43:1
Chicken Tostada Bowl
605cal
31g
43g
34g
9g
0g
34g
970mg
4g
9g
80mg
0.051g/cal
0.72:1
Naomi Osaka Bowl
785cal
40g
59g
47g
12g
0g
40g
956mg
5g
19g
114mg
0.051g/cal
0.68:1

Bread

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Whole Wheat Bread
80cal
3g
18g
0g
0g
0g
15g
200mg
0g
3g
0mg
0.038g/cal
0.17:1

Dressings and Sauces

 
Item
CAL
PROT
CARB
FAT
SAT
TRNS
NET
SOD
SUG
FIB
CHOL
P/Cal
P:C
Extra Virgin Olive Oil
130cal
0g
0g
15g
2g
0g
0g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
-
Caesar Dressing
100cal
1g
1g
10g
2g
0g
1g
280mg
1g
0g
10mg
0.010g/cal
1.00:1
Ceviche Dressing
110cal
0g
1g
12g
2g
0g
1g
270mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Green Goddess Ranch
140cal
1g
1g
16g
3g
0g
1g
300mg
0g
0g
0mg
0.007g/cal
1.00:1
Lemon Squeeze
0cal
0g
1g
0g
0g
0g
1g
0mg
0g
0g
0mg
-
0.00:1
Lime Cilantro Jalapeno Vinaigrette
140cal
0g
1g
15g
2g
0g
1g
140mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Lime Squeeze
5cal
0g
1g
0g
0g
0g
1g
0mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Pesto Vinaigrette
150cal
0g
1g
17g
2g
0g
1g
190mg
0g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Sweetgreen Hot Sauce
10cal
1g
2g
0g
0g
0g
1g
170mg
1g
1g
0mg
0.100g/cal
0.50:1
Balsamic Vinegar
15cal
0g
3g
0g
0g
0g
3g
0mg
2g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Miso Sesame Ginger Dressing
160cal
1g
3g
17g
2g
0g
3g
310mg
2g
0g
0mg
0.006g/cal
0.33:1
Balsamic Vinaigrette
150cal
0g
4g
15g
2g
0g
4g
240mg
3g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Hot Honey Mustard Sauce
100cal
0g
4g
8g
1g
0g
4g
420mg
4g
0g
0mg
0.000g/cal
0.00:1
Spicy Cashew Pesto
150cal
1g
4g
16g
2g
0g
4g
205mg
1g
0g
0mg
0.007g/cal
0.25:1
Spicy Cashew Dressing
110cal
1g
5g
10g
2g
0g
5g
200mg
4g
0g
0mg
0.009g/cal
0.20:1
Nuoc Cham Dressing
25cal
1g
6g
0g
0g
0g
6g
810mg
5g
0g
0mg
0.040g/cal
0.17:1