Sweetgreen Nutrition Facts and Calories
Signature Ingredients
ItemItem
CaloriesCAL
ProteinPROT
CarbsCARB
FatFAT
SodiumSOD
SugarSUG
FiberFIB
CholCHOL
Protein/CalP/Cal
P:C RatioP:C
Apples
15
0g
4g
0g
0mg
3g
1g
0mg
0.000
0.00
Black Lentils
60
8g
11g
0g
65mg
1g
4g
0mg
0.133
0.73
Chickpeas
45
2g
7g
2g
250mg
0g
0g
0mg
0.044
0.29
Crispy Rice
80
2g
15g
2g
260mg
1g
0g
0mg
0.025
0.13
Cucumbers
5
0g
1g
0g
0mg
0g
0g
0mg
0.000
0.00
Raw Beets
15
1g
4g
0g
30mg
3g
1g
0mg
0.067
0.25
Raw Carrots
10
0g
2g
0g
15mg
1g
1g
0mg
0.000
0.00
Raw Pecans
90
1g
2g
9g
0mg
0g
1g
0mg
0.011
0.50
Red Onions
5
0g
1g
0g
0mg
0g
0g
0mg
0.000
0.00
Roasted Almonds
80
3g
3g
7g
0mg
1g
2g
0mg
0.037
1.00
Roasted Sweet Potatoes
40
1g
8g
1g
150mg
2g
1g
0mg
0.025
0.13
Shredded Cabbage
10
0g
2g
0g
5mg
1g
1g
0mg
0.000
0.00
Spicy Broccoli
25
1g
2g
2g
110mg
0g
1g
0mg
0.040
0.50
Spicy Sunflower Seeds
70
2g
3g
6g
55mg
0g
1g
0mg
0.029
0.67
Tomatoes
10
1g
4g
0g
10mg
1g
1g
0mg
0.100
0.25
Tortilla Chips
80
1g
10g
4g
10mg
0g
1g
0mg
0.013
0.10
Za'atar Breadcrumbs
45
2g
6g
2g
130mg
1g
1g
0mg
0.044
0.33
Bases
ItemItem
CaloriesCAL
ProteinPROT
CarbsCARB
FatFAT
SodiumSOD
SugarSUG
FiberFIB
CholCHOL
Protein/CalP/Cal
P:C RatioP:C
Arugula
15
1g
2g
1g
15mg
1g
1g
0mg
0.067
0.50
Baby Spinach
15
1g
2g
0g
40mg
0g
1g
0mg
0.067
0.50
Chopped Romaine
15
1g
2g
0g
5mg
1g
2g
0mg
0.067
0.50
Shredded Kale
20
2g
4g
0g
15mg
1g
2g
0mg
0.100
0.50
Spring Mix
10
0g
0g
0g
0mg
0g
0g
0mg
0.000
-
Warm Quinoa
120
4g
21g
2g
5mg
1g
3g
0mg
0.033
0.19
Warm Wild Rice
190
4g
37g
3g
175mg
0g
3g
0mg
0.021
0.11
Premium Ingredients
ItemItem
CaloriesCAL
ProteinPROT
CarbsCARB
FatFAT
SodiumSOD
SugarSUG
FiberFIB
CholCHOL
Protein/CalP/Cal
P:C RatioP:C
Avocado
160
3g
9g
15g
0mg
0g
9g
0mg
0.019
0.33
Blackened Chicken
130
17g
1g
6g
420mg
0g
1g
65mg
0.131
17.00
Blue Cheese
110
6g
1g
9g
340mg
0g
0g
25mg
0.055
6.00
Goat Cheese
90
6g
0g
7g
160mg
0g
0g
15mg
0.067
-
Hard Boiled Egg
70
7g
1g
5g
70mg
1g
0g
190mg
0.100
7.00
Parmesan Crisps
100
10g
1g
8g
480mg
0g
0g
25mg
0.100
10.00
Pickled Carrots & Celery
5
0g
1g
0g
250mg
0g
0g
0mg
0.000
0.00
Roasted Chicken
110
21g
0g
2g
394mg
0g
0g
56mg
0.191
-
Roasted Sesame Tofu
160
14g
1g
11g
191mg
0g
1g
0mg
0.087
14.00
Roasted Shrimp
70
10g
1g
2g
530mg
0g
0g
95mg
0.143
10.00
Roasted Steelhead
150
21g
0g
7g
300mg
0g
0g
43mg
0.140
-
Warm Portobello Mix
65
3g
4g
4g
239mg
2g
1g
0mg
0.046
0.75
Signature Plates and Sides
ItemItem
CaloriesCAL
ProteinPROT
CarbsCARB
FatFAT
SodiumSOD
SugarSUG
FiberFIB
CholCHOL
Protein/CalP/Cal
P:C RatioP:C
Buffalo Cauliflower
235
5g
22g
14g
866mg
3g
2g
10mg
0.021
0.23
Cashew Pesto Sweet Potatoes
320
3g
33g
20g
644mg
6g
5g
0mg
0.009
0.09
Hot Honey Chicken Plate
670
43g
47g
31g
1586mg
9g
10g
130mg
0.064
0.91
Rosemary Focaccia
230
8g
34g
7g
530mg
2g
0g
0mg
0.035
0.24
Signature Salads and Warm Bowls
ItemItem
CaloriesCAL
ProteinPROT
CarbsCARB
FatFAT
SodiumSOD
SugarSUG
FiberFIB
CholCHOL
Protein/CalP/Cal
P:C RatioP:C
Buffalo Chicken Bowl
445
31g
22g
27g
1620mg
6g
8g
100mg
0.070
1.41
Chicken and Brussels Bowl
485
28g
30g
29g
970mg
15g
10g
99mg
0.058
0.93
Chicken Pesto Parm Bowl
530
35g
38g
29g
1199mg
4g
8g
56mg
0.066
0.92
Chicken Tostada Bowl
605
31g
43g
34g
970mg
4g
9g
80mg
0.051
0.72
Citrus Shrimp & Avocado Bowl
620
21g
59g
36g
1020mg
5g
17g
95mg
0.034
0.36
Crispy Rice Bowl
635
28g
69g
29g
1090mg
9g
9g
65mg
0.044
0.41
Curry Cauliflower Bowl
525
28g
52g
24g
1171mg
15g
11g
99mg
0.053
0.54
Elote Bowl
615
19g
60g
36g
662mg
8g
10g
15mg
0.031
0.32
Fish Taco Bowl
685
31g
47g
44g
645mg
4g
16g
43mg
0.045
0.66
Garden Cobb Salad
650
22g
33g
51g
815mg
9g
15g
215mg
0.034
0.67
Garlic Chili Shrimp Bowl
430
17g
60g
14g
1530mg
11g
9g
85mg
0.040
0.28
Guacamole Greens Salad
545
27g
30g
36g
564mg
3g
14g
56mg
0.050
0.90
Harvest Bowl
695
37g
60g
35g
1134mg
10g
9g
71mg
0.053
0.62
Harvest Bowl with Pecans
705
35g
59g
37g
1134mg
9g
8g
71mg
0.050
0.59
Kale Caesar Salad
405
40g
13g
24g
1334mg
4g
5g
91mg
0.099
3.08
Naomi Osaka Bowl
785
40g
59g
47g
956mg
5g
19g
114mg
0.051
0.68
Shroomami Bowl
685
27g
57g
41g
1015mg
8g
9g
0mg
0.039
0.47
Super Green Goddess Salad
460
20g
46g
27g
980mg
10g
14g
0mg
0.043
0.43
Veggie Caesar Salad
375
22g
27g
25g
1230mg
9g
8g
35mg
0.059
0.81
Bread
ItemItem
CaloriesCAL
ProteinPROT
CarbsCARB
FatFAT
SodiumSOD
SugarSUG
FiberFIB
CholCHOL
Protein/CalP/Cal
P:C RatioP:C
Whole Wheat Bread
80
3g
18g
0g
200mg
0g
3g
0mg
0.037
0.17
Dressings and Sauces
ItemItem
CaloriesCAL
ProteinPROT
CarbsCARB
FatFAT
SodiumSOD
SugarSUG
FiberFIB
CholCHOL
Protein/CalP/Cal
P:C RatioP:C
Balsamic Vinaigrette
150
0g
4g
15g
240mg
3g
0g
0mg
0.000
0.00
Balsamic Vinegar
15
0g
3g
0g
0mg
2g
0g
0mg
0.000
0.00
Caesar Dressing
100
1g
1g
10g
280mg
1g
0g
10mg
0.010
1.00
Ceviche Dressing
110
0g
1g
12g
270mg
0g
0g
0mg
0.000
0.00
Extra Virgin Olive Oil
130
0g
0g
15g
0mg
0g
0g
0mg
0.000
-
Green Goddess Ranch
140
1g
1g
16g
300mg
0g
0g
0mg
0.007
1.00
Hot Honey Mustard Sauce
100
0g
4g
8g
420mg
4g
0g
0mg
0.000
0.00
Lemon Squeeze
0
0g
1g
0g
0mg
0g
0g
0mg
-
0.00
Lime Cilantro Jalapeno Vinaigrette
140
0g
1g
15g
140mg
0g
0g
0mg
0.000
0.00
Lime Squeeze
5
0g
1g
0g
0mg
0g
0g
0mg
0.000
0.00
Miso Sesame Ginger Dressing
160
1g
3g
17g
310mg
2g
0g
0mg
0.006
0.33
Nuoc Cham Dressing
25
1g
6g
0g
810mg
5g
0g
0mg
0.040
0.17
Pesto Vinaigrette
150
0g
1g
17g
190mg
0g
0g
0mg
0.000
0.00
Spicy Cashew Dressing
110
1g
5g
10g
200mg
4g
0g
0mg
0.009
0.20
Spicy Cashew Pesto
150
1g
4g
16g
205mg
1g
0g
0mg
0.007
0.25
Sweetgreen Hot Sauce
10
1g
2g
0g
170mg
1g
1g
0mg
0.100
0.50
Frequently Asked Questions about Sweetgreen Nutrition
What is the lowest calorie item at Sweetgreen?
The Lemon Squeeze with only 0 calories.