Salad Components Nutrition Facts Comparison

Artichoke Hearts

10cal

1g

2g

0g

1g

125mg

0g

1g

0mg

0.100g/cal

0.50:1

Avocado

45cal

1g

2g

4g

1g

0g

00

0mg

0g

2g

0mg

0.022g/cal

0.50:1

Black Bean & Corn Taco Salad without dressing

1121cal

31g

105g

67g

21g

0g

84g

1200mg

11g

21g

100mg

0.028g/cal

0.30:1

Black Beans for Salad

153cal

9g

25g

3g

0g

16g

267mg

1g

9g

0mg

0.059g/cal

0.36:1

Broccoli Florets

15cal

1g

3g

0g

1g

15mg

1g

2g

0mg

0.067g/cal

0.33:1

Cheddar Jack Cheese for Salad

111cal

7g

1g

9g

5g

0g

1g

182mg

0g

30mg

0.063g/cal

7.00:1

Chile Roasted Beef for Salad

120cal

16g

2g

5g

2g

0g

2g

85mg

1g

0g

33mg

0.133g/cal

8.00:1

Cilantro Lime Dressing for Salad

215cal

1g

15g

18g

3g

0g

14g

174mg

10g

1g

0mg

0.005g/cal

0.07:1

Cilantro Lime Rice for Salad

140cal

3g

27g

2g

1g

0g

26g

289mg

1g

0mg

0.021g/cal

0.11:1

Cilantro for Salad

7cal

1g

0g

00

13mg

0g

1g

0mg

0.143g/cal

1.00:1

Creamy Tomatillo Dressing for Salad

161cal

2g

17g

10g

2g

0g

16g

644mg

6g

1g

8mg

0.012g/cal

0.12:1

Croutons

70cal

2g

11g

3g

0g

11g

200mg

1g

0g

0mg

0.029g/cal

0.18:1

Croutons

140cal

1g

20g

6g

0g

19g

270mg

1g

0mg

0.007g/cal

0.05:1

Cucumber Slices

2cal

0g

1g

0g

1g

0mg

1g

0g

0mg

0.0000

0.000

Fire Grilled Chicken for Salad

217cal

39g

4g

0g

4g

788mg

0g

86mg

0.180g/cal

9.75:1

Fire Grilled Salmon for Salad

130cal

21g

1g

4g

1g

54g

1g

115mg

0g

69mg

0.162g/cal

21.00:1

Fire Grilled Steak for Salad

251cal

22g

0g

6g

2g

0g

00

50mg

0g

66mg

0.088g/cal

-

Fried Chicken Strips

370cal

25g

39g

13g

3g

0g

38g

920mg

0g

1g

65mg

0.068g/cal

0.64:1

Grape Tomatoes

15cal

1g

3g

0g

2g

0mg

0g

1g

0mg

0.067g/cal

0.33:1

Grated Cotija for Salad

101cal

7g

0g

8g

5g

0g

00

438mg

0g

20mg

0.069g/cal

-

Green Peas

35cal

2g

6g

0g

4g

50mg

2g

0mg

0.057g/cal

0.33:1

Grilled Chicken

200cal

29g

0g

9g

2g

0g

00

330mg

0g

75mg

0.145g/cal

-

Guacamole for Salad

44cal

1g

2g

4g

1g

0g

00

177mg

0g

2g

0mg

0.023g/cal

0.50:1

Hard Boiled Egg

70cal

6g

0g

5g

1g

0g

00

55mg

0g

170mg

0.086g/cal

-

Italian Peppers

2cal

0g

1g

0g

1g

440mg

1g

0g

0mg

0.0000

0.000

Jalapeno Ranch Dressing

20cal

0g

2g

0g

00

40mg

0g

0mg

0.0000

-

Jalapenos

2cal

0g

1g

0g

1g

90mg

0g

0mg

0.0000

0.000

Kalamata Olives

5cal

0g

1g

0g

00

30mg

0g

0mg

0.0000

-

Lime for Salad

3cal

0g

1g

0g

1g

0mg

0g

0mg

0.0000

0.000

Mixed Salad Greens

2cal

0g

1g

0g

1g

0mg

0g

0mg

0.0000

0.000

Organic Baby Carrots

10cal

0g

2g

0g

1g

15mg

1g

0mg

0.0000

0.000

Organic Field Greens

2cal

0g

1g

0g

00

10mg

1g

0mg

0.0000

0.000

Organic Red Apples

30cal

0g

8g

0g

7g

0mg

6g

1g

0mg

0.0000

0.000

Organic Spinach

10cal

1g

2g

0g

1g

40mg

0g

1g

0mg

0.100g/cal

0.50:1

Pico De Gallo for Salad

10cal

0g

1g

0g

1g

63mg

1g

0g

0mg

0.0000

0.000

Pinto Beans for Salad

163cal

9g

27g

3g

0g

18g

269mg

1g

9g

0mg

0.055g/cal

0.33:1

Potato Salad

260cal

4g

20g

18g

3g

0g

18g

350mg

2g

65mg

0.015g/cal

0.20:1

Prime Rib

130cal

13g

3g

8g

2g

0g

3g

440mg

0g

35mg

0.100g/cal

4.33:1

Red Bell Peppers

5cal

0g

1g

0g

00

0mg

1g

0mg

0.0000

0.000

Red Onion Rings

4cal

1g

0g

1g

0mg

0g

0mg

0.250g/cal

1.00:1

Romaine Lettuce for Salad

5cal

0g

1g

0g

00

2mg

0g

1g

0mg

0.0000

0.000

Salsa Fresca for Salad

7cal

0g

2g

0g

2g

2mg

1g

0g

0mg

0.0000

0.000

Serrano Pepper for Salad

2cal

0g

00

1mg

0g

0mg

0.0000

-

Shredded Chicken for Salad

143cal

17g

0g

8g

2g

0g

00

125mg

0g

57mg

0.119g/cal

-

Sliced Mushrooms

5cal

1g

0g

1g

0mg

0g

0mg

0.200g/cal

1.00:1

Sour Cream for Salad

57cal

1g

2g

5g

3g

0g

2g

43mg

1g

0g

19mg

0.018g/cal

0.50:1

Spicy Green Chile Pork for Salad

175cal

8g

13g

10g

3g

1g

13g

231mg

11g

0g

28mg

0.046g/cal

0.62:1

Stuffed Green Olives

5cal

0g

1g

0g

00

125mg

0g

0mg

0.0000

-

Sweet Pork Barbacoa for Salad

175cal

8g

13g

10g

3g

1g

13g

231mg

11g

0g

28mg

0.046g/cal

0.62:1

Tortilla Chip Strips for Salad

188cal

3g

26g

8g

1g

0g

25g

16mg

0g

1g

0mg

0.016g/cal

0.12:1

Whole Beets

5cal

0g

1g

0g

1g

35mg

1g

0g

0mg

0.0000

0.000

Wild Alaska Salmon

350cal

32g

1g

23g

6g

0g

1g

830mg

0g

115mg

0.091g/cal

32.00:1

Yellow Bell Peppers

5cal

1g

0g

1g

0mg

1g

0g

0mg

0.200g/cal

1.00:1